Evliyken Aşktan Nasıl Kurtulursunuz?

Kendinizi bu makaleyi okurken bulursanız, yapmanızı isteyeceğim ilk şey, derin bir nefes almanız ve kendinize nazikçe şunu söylemenizdir: “ Kararlı bir ilişki içinde olsam da, diğer insanlardan etkilenmem normal . ”

Evet bu doğrudur! Zaman zaman eşimiz ya da partnerimiz dışındaki insanlara ilgi duymamız oldukça doğaldır. 

Evliyken başka birine karşı hisler beslemek düşündüğünüzden daha yaygındır . Gerçek şu ki, insan ruhu son derece karmaşıktır ve sayısız hislerimizi, duygularımızı ve algılarımızı her zaman tam olarak kontrol etmek mümkün değildir. 

Peki evliyken aşık olmanın üstesinden nasıl gelinir?

Psikolog Mert Şeker şunları belirtiyor:

Evliyken başka birine karşı duygular geliştirmek nadir değildir ve herkesin başına gelebilir. Hem duygusal hem de fiziksel bağların yer aldığı evlilik, bazen çeşitli faktörlerden dolayı çalkantılarla karşı karşıya kalabiliyor. Bu tür dışsal duygusal bağlar sıklıkla evlilikte karşılanmayan ihtiyaçları veya eksiklikleri vurgulayarak, bu sorunları evlilik ilişkisi içinde ele alma ve çözme şansı sunar.

Sadece bu hislere sahip olduğunuz için kendinize fazla yüklenmeyin. Burada bunu çözmeye çalışıyor olmanız, bu konuda bir şeyler yapmak istediğinizi ima eder; sonuçta önemli olan da budur.

Elbette, eşimizden başka birine karşı romantik hisler beslediğimizin farkına varmanın ne kadar rahatsız edici ve stresli olabileceğini ilk elden biliyorum. Cazibenin yoğunluğu bizi şaşırtabilir. 

Özellikle de duygularınızı ezmeye, görmezden gelmeye veya onlarla mantık yürütmeye yönelik her suçlu girişim, yalnızca onların daha parlak yanmasına neden oluyorsa – tıpkı onları her söndürmeye çalıştığınızda yeniden yanmayı başaran yeni doğum günü mumları gibi.

Evli çiftlerin aşk yaşaması normal midir?

Evet, evliyken aşık olmak tamamen normal ve kabul edilebilir bir durumdur. Tam zamanlı çalışanların %74’ü işyerlerinde iş aşkı yaşamayı kabul etti. Yani evlilik dışında aşık olmak sıra dışı bir şey değil.

READ  İlişkilerde Uyumluluğun 10 Güçlü İşareti

Yeni bir kişiden hoşlanmak kabul edilebilir olsa da, bu durum partnerinizi aldatmayla sonuçlanmamalıdır . Başka birine aşık olduğunuzu hissettiğinizde bir çizgi çizmeniz tavsiye edilir. Sağlıklı aşklar ve çekicilik her zaman mevcut evlilik ilişkinize yakıt katar.

Evli insanlar neden aşık oluyor?

Ezilmeler hepimiz için olduğu gibi evli insanlar için de aynı şekilde çalışır. Çekici veya ilginç bir kişilikle sürekli etkileşim halindeyseniz, midenizde kelebekler uçuştuğunu hissetmeniz ve ona aşık olmanız doğaldır. 

Açıkçası, bir kişinin partneri için tüm neşe kaynağı olarak hizmet etmesi imkansızdır. Dolayısıyla insanlardan, gündelik aşklarda rutin olarak mutluluklarını dışarıdan temin etme beklentisi var .

Evliyken çekiciliği yenmenin 7 yolu?

Evliyken başka birine karşı hisler besliyorsanız ve her şeyi kafa karıştırıcı ve bunaltıcı buluyorsanız, işte iç çalkantılarınızı yönetmenize ve dengenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilecek birkaç pratik ipucu:

1. Duygularınızı kabul edin ve onlarla yüzleşin

Evliyseniz ancak başka birine aşıksanız veya bir ilişki sırasında aşık oluyorsanız, ilk başta muhtemelen bu hoş olmayan duyguları inkar etmeyi veya görmezden gelmeyi seçeceksiniz. 

Ancak ne kadar rahatsız edici olurlarsa olsunlar, önce onlarla yüzleşmek ve sonra onları mümkün olduğunca az yargılamayla bütünüyle kabul etmek hayati önem taşır. 

Bu tür duygulara sahip olduğunuz için kendinizi küçümsemeyin; kendinize tüm duygu ve hislerin insan deneyimimizin bir parçası olduğunu hatırlatın. Bir ilişki sırasında birine aşık olmak veya başka biri hakkında fanteziler kurmak normaldir. 

Önemli olan evliyken veya ciddi bir ilişki içindeyken başka birine  aşık olduğumuzda nasıl davranacağımızdır .

2. Uygun sınırları çizin

Kendinizi daha sonra pişman olabileceğiniz bir şey yapmaktan korumak için, en azından ileriye dönük yol konusunda netleşene kadar, hoşunuza giden kişiyle uygun sınırlar çizmeniz önemlidir. 

Bu mesafe, onların yanındayken hissettiğiniz bunaltıcı duygulardan çok ihtiyaç duyduğunuz rahatlamayı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizi yeniden toparlayabileceğiniz güvenli bir alan da yaratacaktır.

READ  Seni Neden Terk Ettiğinin 10 Sebebi ve Ne Yapmalı?

Bu nedenle, evliyken veya bir ilişki içindeyken başka birine karşı hisler beslediğinizde yapmanız gereken ilk şeyin uygun sınırları çizmek olduğundan emin olun.

 3. Duygularınızı inceleyin ve anlayın 

Duygularınızla gerçek anlamda yüzleşip onları kabul ettiğinizde, onlara bir nebze objektif bakmak mümkün olur. 

Evli olduğunuzda ancak sürekli olarak başka birini düşündüğünüzde, bu diğer kişiyle birlikte olma arzusunu neyin tetiklediğini anlamaya çalışın. Bu sadece fiziksel bir çekim mi yoksa daha katmanlı bir şey mi? 

Belki derinden takdir edildiğinizi veya anlaşıldığınızı hissediyorsunuz ya da ortak değerler ve ilgi alanları gibi pek çok ortak noktanız var? Yoksa tatmin edici bir duygusal bağ mı hissediyorsunuz ? 

Duygularınızın tüm yönlerini dürüstçe incelemek için biraz zaman ayırın; bu anlayış, duygusal istikrarın olduğu bir yere bilinçli olarak gitmeniz için hayati öneme sahiptir.

4. Evliliğiniz üzerinde çalışın

İyi haber şu ki , evliyken başka birine karşı hisler beslediğinizde,  bu yeni kişisel farkındalığı evliliğinizi güçlendirmek için bir araç seti olarak kullanabilirsiniz .

Ortaya çıkardığınız ilgi çekici parametrelerin her birine göre evliliğinizin sağlığını dikkatlice inceleyin.  

Partnerinizle bu alanlarda kendinizi tatmin olmuş hissediyor musunuz? İlişkinizde  yeterince fiziksel ve duygusal yakınlık var mı?

Ne eksik ve neden? Partnerinizin de aynı şekilde hissedip hissetmediğini biliyor musunuz? 

Evli olduğunuzda aşkınızın üstesinden gelmek için, ilişkiye yeniden başlamak amacıyla onunla açık ve sevgi dolu bir diyalog kurun . 

Diğer kişiye olan ilginizi ona söylemeyi seçip seçmemeniz, dikkatlice düşünmeniz gereken bir şeydir. Partnerinizin duygularına karşı büyük bir hassasiyetle ele alınması gereken hassas bir konudur.

5. Güvenilir kaynaklardan destek alın 

Evliyken aşık olmanın üstesinden gelmenin yollarından biri, evliyken başka birine karşı hisler beslediğinizde gerçek arkadaşlarınızdan uzak durmamaktır. 

İyi niyetli arkadaşlar, yaşadıklarınızın duygusal nüanslarını anlayamayabilir veya kendi kişisel inançlarına dayanarak tavsiyelerde bulunamayabilirler.  

READ  Birisi Senden Hoşlandığını Söylediğinde Ne Söylemeli: 20 Şey

Tüm bunları yaparken, duygu ve düşünceleriniz üzerinde çalışırken iç dünyanızı keşfetmeniz için size güvenli, yargılayıcı olmayan bir alan sağlayan, objektif kalabilen eğitimli bir danışmanla konuşmak daha faydalı olabilir.

 6. Denge ve netlik için kişisel bakım uygulayın 

Evli olduğunuzda aşık olmaktan nasıl kurtulacağınıza dair cevaplardan biri, sizi rahatlatan ve besleyen hobileri ve aktiviteleri düzenli olarak uygulayarak duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı takip etmektir. 

Yürüyüşe çıkın, meditasyon veya yoga yapın , düşüncelerinizi ve duygularınızı günlüğe kaydedin, müzik dinleyin veya bir fincan çay içerken sessizce güneşin doğuşunu izleyin. 

Bunu yapmak, evliyken veya bir ilişki içindeyken başka birine karşı hisler beslerken dürtüsel eylemlerden kaçınarak dengede kalmanızı ve netliği korumanızı sağlayacaktır.

7. Zihninizin ve kalbinizin uyumunu sağladıkça sabırlı olun

Bazen yaşadığımız duygular çok yoğun olduğunda zihin ve kalp arasında sinir bozucu bir savaş olabiliyor. 

Bir yandan, bu diğer kişinin yanında kendinizi harika hissettiğiniz ve arkadaş olarak devam edip edemeyeceğinizi merak ettiğiniz için, bırakmanız imkansız görünebilir. 

Ancak bunun uzun vadede evliliğinize zarar verebileceğinden endişeleniyorsunuz. Umutsuz bir durum gibi hissedilebilir. Yine de cesaretinizi kaybetmeyin; sabırlı olun, çünkü zamanla netliğe ulaşacaksınız.

Her şeyden önce, evliyken veya bir ilişki içindeyken başka birine karşı hisler beslemenin kesinlikle normal olduğunu unutmayın. O yüzden oraya varıncaya kadar kendinize karşı nazik olun!

Götürmek

Evli olduğunuzda aşık olmaktan kurtulmak duygusal açıdan yorucu bir görev gibi görünebilir. Sizi suçluluk duygusuna kaptırabilir ve evliliğinizin değerini sorgulayacağınız günler olabilir.

Ancak, duygularınızın tamamen normal olduğunu ve evliliğinizin uzun ömürlü ve tatmin edici olması için, evli olduğunuzda aşkınızı aşmak için sadece biraz çaba harcamanız ve birkaç adım atmanız gerektiğini bilin.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir