Evlilikte Göz ardı edilmemesi gereken 17 Sağlıklı Sınır

Bazıları için ‘evlilikte sınırlar’ sözü yaygın bir şeydir ama çoğumuz için öyle değildir. Bu terimi ilk kez duyuyorsanız, evlilikte sağlıklı sınırlar koymanın önemini öğrenmeniz doğru olacaktır.

Bir ilişkide taviz vermenin ve bağlılığın ne olduğunu sık sık duyduk ama sağlıklı sınırlar koymak mı? Belki de hepimizin kaçırdığı tek tavsiye budur.

Evlilikte sağlıklı sınırlar nelerdir?

Sınır – anladığımız ve günlük yaşamımızda bile birçok kez karşılaştığımız bir terim. 

Peki evlilikte sağlıklı sınırlar nelerdir? 

Günlük hayatımızda gördüğümüz sağlıklı sınırlara örnek olarak trafik ışıkları, ilaç kuralları, dozajlar, çalışma kuralları ve hatta İncil’deki On Emir verilebilir. Evliliklerde de benzer sağlıklı sınırlara örneklere ihtiyacımız var.

Evlilikte sınırlar, günlük yaşamımızda uymamız gereken sınırlarımızın olmasıyla aynı nedenden dolayı belirlenir. 

Evlilik sınırları listesi , evliliği bozacak eylemlerden koruyacak bir uyarı veya sınır görevi görebilir . Eğer kişi evlilikte sınırlar koyma konusunda pratik yapmazsa, o zaman hiçbir sınırın bulunmamasının etkilerini görmek muhtemelen sadece birkaç ayı alacaktır.

Evlilikte sağlıklı sınırlar neden önemlidir? 5 neden

Güçlü ve uyumlu bir ortaklığın sürdürülmesine yardımcı olduğundan, evlilik de dahil olmak üzere her türlü ilişkide sağlıklı sınırlar önemlidir. İşte evlilikte sağlıklı sınırların önemli olmasının beş nedeni ve örnekler:

1. Saygı ve bireysellik

Sağlıklı sınırlar, her bir ortağın bireyselliğine ve kişisel alanına saygı gösterilmesini sağlar. Bu, her iki bireyin de evlilik içinde kendi kimliklerini korumalarına olanak tanır. 

Örneğin, eşlerden biri yeniden şarj olmak için yalnız vakit geçirmekten hoşlanıyorsa, suçluluk duymadan yalnız vakit geçirmesine olanak tanıyan bir sınır belirleyebilir.

2. İletişim ve çatışma çözümü

İyi tanımlanmış sınırlar, çatışmaların çözümü için çok önemli olan açık ve dürüst iletişimi teşvik eder. Örneğin, her iki tarafın da sorunları sakin bir şekilde ve bağırmadan tartışmayı kabul edeceği bir sınır belirlemek, çatışmanın daha yapıcı bir şekilde çözülmesine yol açabilir.

3. Duygusal refah

Sağlıklı sınırlar her bir partnerin duygusal refahını korur. Örneğin, eşlerden birinin saygısız dil veya davranışa tolerans göstermeme konusunda bir sınırı varsa, bu onun duygusal sağlığına zarar verebilecek incitici eylemlere veya sözlere maruz kalmamasını sağlamaya yardımcı olur.

4. Özerklik ve bağımsızlık

Sınırlar her ortağın özerkliğini ve bağımsızlığını destekler. Örneğin, eşlerden birinin iş için ara sıra seyahat etmesini gerektiren kariyerle ilgili bir sınırı varsa, diğer eş ihmal edilmiş hissetmeden bu mesleki gelişim ihtiyacına saygı duymalıdır.

5. Samimiyeti sürdürmek

Sınırlar aynı zamanda evlilikte yakınlığın korunmasına da yardımcı olur. Örneğin, mahremiyet ve kişisel zamana sınırlar koymak, samimi anların kalitesini artırabilir, bu anların önemsenmesini, aceleye getirilmemesini veya rahatsız edilmemesini sağlayabilir.

Evlilikte sağlıklı sınırlar saygıyı, bireyselliği , açık iletişimi, duygusal refahı, özerkliği ve yakınlığı teşvik eder. Her iki bireyin de evlilik yaşamının zorluklarını ve sevinçlerini aşarken büyüyüp gelişebileceği güçlü, sevgi dolu bir ortaklık için bir çerçeve oluştururlar.

Evlilikte sınırlar neden ilişkiniz için iyidir?

Sınırlar ilk başta olumsuz bir şeymiş gibi görünebilir ama aslında öyle değil. Aslında sağlıklı sınırlar koymak iyidir çünkü bize farklı durumları anlamayı ve davranış ve konuşma şeklimizde nasıl güvende kalacağımızı öğretir. 

READ  Bir Kızın Dikkatini Nasıl Çekebilirsiniz: 20 Anlamlı Yol

Psikolog Mert Şeker’e göre  :

Sağlıklı sınırlar çizmek evlilik ilişkisinin temelini oluşturan önemli bir unsurdur. Bu, her ortağın kendi bireysel kimliğini ve kişisel alanını korumasına olanak tanır.

Sağlıklı sınırlar iletişimi güçlendirir ve her iki tarafın da duygusal ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olur. Aynı zamanda bireylerin birbirlerine bağımlı kalmadan özgürlüklerinin ve hedeflerinin peşinden gitmelerine olanak sağlar.

Evliliğimiz de dahil olmak üzere diğer insanlarla ilişkimize zarar vermemek veya bu ilişkiden taviz vermemek için sınırlarımızın ne olduğunu bilmek önemlidir.

Evlilikte sağlıklı sınırlar kurabilmek, her iki eşin de birbirleriyle çok daha rahat hissetmesini sağlayacak ve sonuçta birbirlerinin özgüvenlerini geliştirerek evliliğin daha iyi ve daha güçlü olmasını sağlayacaktır. 

Evlilikte uygun sınırların önemi bilinerek her eş, hareket etmeden veya konuşmadan önce düşünebilecektir. Kişinin söyleyebileceği şeyler ve bunun ilişki üzerinde ne gibi etkileri olacağı üzerinde düşünmesine olanak tanır.

Bir ilişkide sağlıklı sınırlar nasıl belirlenir?

Kimliğinizi sağlam tutmanıza yardımcı olmak için sağlıklı sınırlar önemlidir. Bir ilişkide sınırları aşağıdaki yollarla belirleyebilirsiniz:

  • İlişkinin başlangıcında sağlıklı sınırlar koyun. Bu şekilde partnerlerin incinmek yerine bazı ilişki kurallarına uyması daha kolay olacaktır.
  • Konuşma hatlarını açık tutun. İlişkide meydana gelebilecek her türlü yanlış anlaşılmayı ve güvensizliği önlemek için iletişim kurmak her zaman en iyisidir . 
  • Çalılıkları dövmek yerine ‘Ben ifadeleri’ne odaklanın. Örneğin, bir şeyi iletmek istiyorsanız, “Gerçekten _______ hissediyorum” deyin. Partnerinizin eleştirildiğini veya kınandığını hissettirecek ifadeler kullanmamalısınız, örneğin “Sen her zaman ____.”

Bir ilişkide sağlıklı sınırlar hakkında daha fazla bilgi için bu makaleye göz atmak isteyebilirsiniz: Bir İlişkide Sağlıklı Sınırlar Koymak .

Çiftler için 17 sağlıklı evlilik sınırı

İlişkilerde sağlıklı sınırlar koyarken bilmek isteyeceğimiz ilk şey nasıl ve nereden başlayacağımızdır. Endişelenmeyin çünkü evlilikte bu temel sınırlara uyum sağladıkça, bundan sonra ne tür sınırlar koymanız gerektiğine karar verme konusunda daha iyi olursunuz.

1. Kendi mutluluğunuzdan siz sorumlusunuz

Evliliğin iki yönlü bir süreç olmasına rağmen asla mutluluğun tek kaynağı olmadığını anlamalısınız, o yüzden bu zihniyetten vazgeçin. Büyümenize izin verin ve tek başınıza mutlu olabileceğinizi ve eşinizle daha iyi olabileceğinizi bilin.

2. Evli olsanız bile arkadaşlarınız olabilir

Çoğunlukla yanlış anlaşılan sınırlardan biri evlilik dışında arkadaşlara sahip olmaktır. Bazı sınırlar, kıskançlık gibi duygular da olumsuz olduğunda olumsuz hale gelir. Bu durumu bir kenara bırakmalı ve eşinizin evlilik dışında da arkadaşları olmasına izin vermelisiniz .

3. Kendinizi açmanız ve GERÇEK iletişim kurmanız gerekir

Hepimiz meşgul olabiliriz, ancak bir şeyi gerçekten istiyorsanız, o zaman kesinlikle ona zaman ayırabilirsiniz. Eşinizle iletişiminizi asla bırakmayın çünkü ilişkinizin temeli bu olmalıdır. Bu evli çiftler için önemli sınırlardan biridir. 

4. Eşinize saygı duymalısınız

İlişkilerdeki bazı sınırlar kontrolden çıkar ve bazen sizi rasyonel düşünceden uzaklaştırabilir ve daha sonra eşinize bir kişi olarak artık saygı duyamayacağınız bir özellik haline gelebilir. Onların mahremiyetine saygı gösterin. Evliliğin nerede biteceğini bilmek için sınırlar koyun. 

Örneğin evli olsanız bile eşinizin veya eşinizin kişisel eşyalarına göz atma hakkınız yoktur. Bu sadece yanlış.

5. Bir şey istiyorsanız doğrudan olmanız gerekir

Bir şey istiyorsanız veya ikinizin de karar vermesi gereken konularda aynı fikirde değilseniz, konuşun ve eşinize bildirin. Hissettiklerinizi ifade edemediğiniz takdirde evli olmanın bir anlamı kalmaz çünkü gerçek evlilik aynı zamanda bu kişiyle kendiniz olabilmek anlamına da gelir.

READ  Ayrılıktan Sonra Canının Acıdığının 25 Açık İşareti ve Ne Yapılması Gerektiği

6. Fiziksel istismar yok

Partnerler arasında sınırlar olmalı ki, hiçbirinin ilişkide söz sahibi olmak için fiziksel istismarda bulunacak kadar öne çıkmaması gerekiyor. Her bir partnerin, konu şiddet olduğunda çizgiyi çizebilecek kadar özgüvene sahip olması gerekir.

Psikolog Mert Şeker şöyle açıklıyor:

Fiziksel istismar bir ilişkide asla kabul edilemeyecek ve tolere edilemeyecek bir davranış biçimidir. Bu tür şiddet hem fiziksel hem de duygusal sonuçlara yol açabilir ve ciddi zararlara neden olabilir.

Bir ilişkide sağlıklı bir iletişim ve saygı ortamı oluşturmak gereklidir. Fiziksel istismar partnerler arasındaki güveni zayıflatır, duygusal yaralar açar ve ilişkinin temelini zayıflatır.

7. İkinizin de sevdiği takma adlar

Bazen eşler, birbirlerine verdikleri isimlerin zorba değil, saygın ve sevgi dolu olduğunu bilmeleri için sınırlar da oluşturmalıdır. Partnerler de lakaplarından rahatsızlık duyabilir ve utanabilirler, eşlerinin bu tür isimlere baskı yapmamaları gerekir.

8. Aileyle ilgili konuşmalar

Eşler eğer kendilerini rahat hissetmiyorlarsa birbirlerinin ailesiyle ilgili her şeyi tartışmak zorunda değiller. İlgili ailelerle ilgili konuşmalar, her iki eşin de rahatça paylaşabileceği ve dinleyebileceği noktayla sınırlı olmalıdır .

9. Her ikinizin de sahip olmak isteyeceği türden bir bağlılık

Her ilişkide veya evlilikte, her ikisinin de birbirlerinden ne düzeyde bağlılık istedikleri açık olmalıdır. Eğer bir partner tek eşli bir ilişki isterken diğeri açık bir evlilik istiyorsa, her ikisinin de aynı fikirde olduğu ve ilişkinin yürümesini sağladığı bir sınır olmalıdır.

10. Paylaşımın Kapsamı

Elbette paylaşmak önemsemektir ama paylaşmanın boyutuna gelindiğinde sınırların da olması gerekir. Her iki partner de yalnızca kendilerini rahat hissettikleri şeyleri paylaştıklarından emin olmalı ve diğer partner onları zorlamamalıdır.

11. Kendi zamanım

Partnerler birbirlerine bana zaman ayırmalı ve birbirlerinin kişisel alanlarını engellememelidir. Çiftlerin yeniden enerji kazanmaları ve ilişkiyi sağlıklı tutabilmeleri için  bana ayıracakları zaman çok önemlidir.

12. Kavgalarla baş etmek

Her ilişkide kavgaların nasıl ele alınması gerektiğine önceden karar verilmelidir. Ortaklar birbirlerinin özür dilini anlamalı ve ilişkide buna göre çalışmalıdır.

13. Cinsel sınırlamalar koymak

Bir partnerin rahatsız olabileceği cinsel gelişmeler olabilir. Bu nedenle, her iki partnerin de seks için neyin kabul edilebilir olduğunu ve neyin kabul edilmediğini bilmesi gerekir. Önemli bir adım olarak güvenli kelimeler üzerinde çalışmalılar .

14. Finansal tercihler

Her insanın kendi para davranışı vardır. Bu nedenle, ortaklar mali alışkanlıklarını ve paralarını bir arada mı yoksa ayrı mı tutmak isteyip istemediklerini tartışmalıdır. Para, boşanmanın en önemli nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor . 

Bu nedenle, evlilikte mali konularda önceden iyi sınırlar oluşturmak çok önemlidir.

15. Hobileriniz ve aktiviteleriniz

Hobiler ve aktiviteler söz konusu olduğunda ortakların farklı tercihleri ​​olabilir. Hobiler ve ayrı ayrı yapmak istedikleri şeyler konusunda paylaşmak istediklerine bir sınır koymalılar.

16. Teknoloji kullanım sınırları

Günümüzün dijital çağında teknoloji kullanımına ilişkin sınırların belirlenmesi önemlidir . Bir evlilikte sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenmeye çalışırken bu ilgili sınırları unutmayın. 

Örneğin, çiftler birlikte geçirilen kaliteli zaman sırasında ekran başında geçirilen süreyi sınırlandırmayı, birbirlerinin kişisel mesajlarını veya e-postalarını izinsiz paylaşmaktan kaçınmayı ve eski partnerleriyle sosyal medya etkileşimlerine ilişkin beklentileri belirlemeyi kabul edebilir.

READ  Yanlış Kişiyle Evlendiğiniz 8 İşaret

17. Yalnız zaman ve birlikte zaman

Evlilikte sınırlar koymayı düşünüyorsanız, çiftlerin birlikte vakit geçirmekle yalnız vakit geçirmek arasında doğru dengeyi bulması çok önemlidir. 

Partnerler, yalnızlık veya zaman ihtiyaçlarını arkadaşlarıyla ve hobileriyle paylaşmalı ve sağlıklı bir bağlantıyı sürdürürken her iki bireyin de gerekli alana sahip olmasını sağlamak için sınırlar oluşturmalıdır.

SSS

Evlilikte sağlıklı sınırların korunmasına daha fazla ışık tutmaya yardımcı olabilecek bazı acil soruların yanıtları şunlardır:

  • Açık iletişim sınırların belirlenmesini nasıl geliştirebilir?

Açık iletişim, evlilik de dahil olmak üzere her türlü ilişkide sağlıklı sınırlar belirlemenin ve sürdürmenin temel taşıdır. Dürüst ve saygılı diyalog yoluyla ortaklar ihtiyaçlarını, beklentilerini ve sınırlarını ifade edebilirler. 

Düşünce ve duyguların açık bir şekilde paylaşılması, sınırların iyi anlaşılmasını ve üzerinde anlaşmaya varılmasını sağlayarak, beklentiler dile getirilmediğinde ortaya çıkabilecek yanlış anlama ve çatışma riskini azaltır.

  • Sınırlar bir partneri kısıtlamak veya kontrol etmek için mi kullanılıyor?

Hayır, sağlıklı bir ilişkideki sınırların amacı partneri kısıtlamak veya kontrol etmek değildir. Bunun yerine kişisel alanı, tercihleri ​​ve beklentileri tanımlayarak her iki bireyin de saygı duyulduğunu ve güvende hissetmesini sağlarlar. 

Sınırlar, bireysel özerkliği teşvik ederken, manipülasyon veya zorlamadan uzak, saygılı ve uyumlu bir ortaklığa katkıda bulunur.

  • Kocamla hangi sınırları belirlemeliyim?

Kocanızla koyduğunuz sınırlar, bireysel ihtiyaçlarınız ve tercihlerinizle uyumlu olmalıdır. Kişisel alanın, iletişim beklentilerinin, mali sorumlulukların, mahremiyetin ve duygusal desteğin tanımlanmasını içerebilirler. 

Sağlıklı sınırlar karşılıklı olarak kabul edilir ve her iki tarafın da refahını ve mutluluğunu teşvik ederken, birbirlerinin bireyselliğine saygı gösterir.

  • Evlilikte maddi sınırlar nelerdir?

Evlilikteki maddi sınırlar, ilişki içindeki varlıkların, maliyenin ve maddi malların paylaşımıyla ilgilidir. Bunlar, paylaşılan mali sorumluluklar, harcama limitleri ve ortaklaşa sahip olunan varlıkların veya borçların nasıl yönetileceği hakkında net anlaşmalar yapılmasını içerir. Bu sınırlar finansal çatışmaların önlenmesine ve adil kaynak yönetiminin sağlanmasına yardımcı olur.

  • Evlilikte sınırların olması normal mi?

Evet, evlilikte sınırların olması son derece normal ve sağlıklıdır. 

Sınırlar bireyselliği korumak, açık iletişimi teşvik etmek ve her iki partnerin duygusal refahını sağlamak için gereklidir. Her bireyin ihtiyaçlarının ve tercihlerinin saygı duyulduğu ve dikkate alındığı, güçlü ve uyumlu bir ortaklık için bir çerçeve oluşturarak kalıcı ve tatmin edici bir evliliğe katkıda bulunurlar.

Götürmek

İlişkilerde sağlıklı sınırlar koymak gerçekten öğrenilmesi gereken bir beceridir ve evet, çok zaman gerektirir. Unutmayın, evlilikte sağlıklı sınırlar hiçbir zaman kolay olmayacaktır, ancak siz ve eşiniz birbirinize güvenirseniz ilişkiniz zamanla daha iyi hale gelecektir.

İlişkilerde sağlıklı sınırlar oluşturabilmek için her iki eşin de birbirlerinin kişiliklerini net bir şekilde anlamaları gerekir. Bu, evli bir çiftin yaratacağı her sınırın temelidir. Aylar, yıllar geçtikçe bu durum evliliğin kendisinde gördüklerimize göre değişebilir.

Evliliğin iki kişinin sürekli bir uyum sağlaması olduğunu unutmamalıyız ve evlilikte sağlıklı sınırlar uygulayabildiğimizde aynı zamanda kendimiz ve bir kişi, eş ve nihayetinde ebeveyn olarak gerçekte kim olduğumuz hakkında da düşünürüz.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir