Eski Sevgiliyle Temas Kesildikten Sonra Ne Söyleneceğine Dair 10 İpucu

Telefon titreyerek temassızlık sonrası sessizliği bozdu. Ekranda eski sevgilinizin adı bir dizi soruyu ateşliyor. Neden şimdi? Ne istiyorlar? En önemlisi ne yapıyorsunuz? 

Bu ilk metinle uğraşmak, ihtiyatlı şüphe ile yeniden canlanan umut arasında ipte yürümek gibidir. Eski alevleri yeniden alevlendirebilir, kapanışın kilidini açabilir veya “ya olursa” zincirlerinden kurtulmuş bir geleceğe giden yolu açabilir. Gönder tuşuna basmadan önce bu mesajı birlikte çözelim. 

Bu makale, kendi koşullarınıza göre bir sonraki adımı atmanızı sağlayacak bir yanıt oluşturmak için duyguları açığa çıkarmaya, güdüleri çözmeye ve bazı temel stratejileri keşfetmeye çalışacaktır. Hikayenizi geri almaya hazır mısınız? Hadi başlayalım ve temassızlıktan sonra ne söyleyeceğimizi öğrenelim. 

Eski sevgililer neden iletişime geçiyor?

Eski sevgililerin uzanması kafa karıştırıcı ve duygusal açıdan yüklü bir deneyim olabilir, özellikle de ayrılık zorsa. Yeniden temas kurma nedenleri büyük ölçüde değişebilir. 

Çoğunlukla kendilerini yalnız hissedebilirler ve ilişkinin aşinalığını ve rahatlığını özleyebilirler. Bazı durumlarda, özellikle de ilişkiyi aniden bitirmişlerse veya sadakatsiz olmuşlarsa , eylemleri üzerinde düşünüyor, pişmanlık duyuyor veya suçlu hissediyor olabilirler .

Ek olarak, eski sevgili , ilişkinin bir şansı daha hak ettiğine inanarak romantizmi yeniden canlandırmak niyetiyle iletişime geçebilir . Bazen güdüleri, bir ilişkiye bağlılık olmadan  fiziksel bir yeniden bağlantı kurmak gibi daha sıradan olabilir .

Eski sevgilinin gerçek niyetinin ancak açık ve dürüst iletişim yoluyla anlaşılabileceğini unutmamak önemlidir. 

Eğer bunu yapmayı tercih ederseniz, onların yardımlarına yanıt vermek, nedenlerine açıklık getirebilir ve nasıl ilerleyeceğinize karar vermenize yardımcı olabilir. Bu an genellikle çok önemlidir ve birçok kişi temas kurmadıktan sonra ne söyleyeceğini merak eder. 

Önemli olan dürüst, duygularınızı yansıtan ve durumu dikkate alan bir şekilde yanıt vermektir. Temassız kaldıktan sonra eski sevgilinize ne söyleyeceğinizi düşünüyorsanız, duygusal sağlığınıza ve ihtiyaç duyabileceğiniz kapanışa öncelik vermeniz çok önemlidir.

Psikolog Mert Şeker şöyle diyor:

İlişkilerin sona ermesinin ardından “tersine balayı” dediğimiz bekarlığın hem erkekler hem de kadınlar için oldukça keyifli olduğu zamanlar vardır. Ancak erkeklerde kadınlara göre daha uzun süren bir dönemdir. Bu dönemde insanlar eski sevgilileriyle iletişim kurmayı pek düşünmezler. 

Bu dönem bittikten sonra eski ilişkiye ve geçmiş güzel anılara duyulan özlem başlayabilir. Bu durum aynı zamanda bir nostalji ve çaresizlik durumunu da içermektedir. Bu nedenlerden dolayı, duruma rağmen eski sevgililer birbirleriyle dostane iletişim yoluyla konuşmak isteyebilirler.

Eski sevgilinin gerçek niyetinin ancak açık ve dürüst iletişim yoluyla anlaşılabileceğini unutmamak önemlidir. Eğer bunu yapmayı tercih ederseniz, onların yardımlarına yanıt vermek, nedenlerine açıklık getirebilir ve nasıl ilerleyeceğinize karar vermenize yardımcı olabilir.

Temassız kaldığımda eski sevgilime mesaj atmalı mıyım?

Eski sevgilinizle hiç temas kurmadıktan sonra ne söyleyeceğinizi düşünmeye başlamadan önce, neden onları test etmeye meyilli olduğunuzun temeline inmek daha iyi olacaktır. Neden onlarla bir sohbet başlatmak zorunda kaldığınızı kendinize sorun.

Kendi duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilecek, kendinize sorabileceğiniz birkaç öz değerlendirme sorusu:

  1. Onlara sıkıldığım için mi mesaj atıyorum?
  2. Dramayı kaçırdığımı mı hissediyorum?
  3. Eski sevgilimin benim kadar incinmiş görünmemesini kıskanıyor muyum?
  4. Eski eşimin onayını alma ihtiyacı hissediyor muyum?
  5. Onlarla sevişme dürtüsü hissediyor muyum?
  6. Başka bir randevu bulamadığım için mi onlara mesaj atıyorum?
READ  Sevdiklerinize Bağlılığı Göstermenin 10 Yolu

Bu soruların birine veya hepsine ‘evet’ yanıtı verdiyseniz, bu eski sevgilinize mesaj atmak için yeterli bir neden değil. 

Eski sevgiliniz hiçbir temas kurmadan size ulaştığında, kendinizi savunmasız, incinmiş ve güvensiz hissettiğiniz için onunla tekrar konuşmaya başlama eğiliminde olabilirsiniz. Bu zayıflık anında onlara mesaj atmak yalnızca daha fazla duygusal strese ve ilişki sorunlarına yol açacaktır .

Psikolog Şeker’e göre

Yukarıda belirtilen durumlar çoğu zaman insanlar için stres kaynağıdır. Stres davranışsal ve duygusal sonuçları olan olumsuz bir durumdur. Karar verme süreçlerini olumsuz etkileyebilir ve yüksek stres altındaki kişiler daha sabırsız ve daha az empatik hale gelebilir. Uygunsuz iletişime yol açabilir, bu nedenle stres altındaysanız hızlı kararlar vermemelisiniz.

Eski sevgilinizle temasa geçmedikten sonra ne söyleyeceğinize dair 10 örnek

Yukarıdaki soruların hiçbiri onlara mesaj atmak istemenizin nedeni değilse, o zaman eski sevgilinize iletişim kurmadığınız durumlarda nasıl yanıt vereceğinizin farklı yollarını görmek için okumaya devam edin. Bunlar sadece örneklerdir ancak tam olarak neyi iletmek istediğinizi daraltmanıza yardımcı olabilirler. 

1. Önceden tasarlanmış bir yanıt

Planlı bir yanıt, temas olmadığında ne söyleneceğini düşünürken ideal bir yaklaşımdır. Önceden tasarlanmış bir tepki, duygularınızı ve geçmişte size zarar vermiş olabilecek bir eski sevgiliyle yeniden ilişki kurmanın uzun vadeli sonuçlarını dikkatli bir şekilde değerlendirmenize olanak tanır. 

Dürtüsel veya duygusal olarak yüklü tepkilerden kaçınmak hayati önem taşır. Bunun yerine, ilişki dinamikleri üzerinde düşünmek için zaman ayırın, özellikle de toksik bir döngünün göstergesi olabilecek açma-kapama kalıpları geçmişi varsa.

Diyelim ki bu ayrılma modelinin , partnerinizin bir süre iletişimsizlikten sonra size mesaj atması, tekrar bir araya gelme ve tekrar ayrılma modelinin bu ilişkide tekrar tekrar gerçekleştiğini fark ettiniz.

Bu durumda, çalışmalar bunun ikinizin yalnızca ilişki döngüsü içinde olduğunuzun bir işareti olabileceğini iddia ediyor. Bunun üstesinden gelmek zor olabilir çünkü her seferinde daha zehirli hale gelir. Bu durumda, önceden aracılık edilen bir tepki, bu bağımlılık döngüsünü kırmanıza yardımcı olmada daha da etkilidir.

Psikolog Şeker şuna inanıyor: 

Bu noktada oluşan bir kısır döngüden söz edebiliriz; sorun yaşadığın için ayrılmak, sonra sorunları çözmek için yeniden ilişkiye başlamak, sonra tekrar sorun yaşayıp ayrılmak. Bu şekilde devam eden bir ilişki bir noktada toksik hale gelebileceği için kimseye iyi gelmez.

2. Tarafsız bir yanıt

Tarafsız bir yanıt benimsemek, eski sevgilinizin temas kurmadıktan sonra konuşmak istediği bir durumu ele almanın dengeli bir yoludur. Bu yaklaşım, uzlaşmaya yönelik açık bir eğilim göstermeden yanıt vermeyi içerir, böylece eski sevgilinizin niyetini ve kendi duygularınızı dikkatlice değerlendirmenize olanak tanır. 

Eski sevgilinizin zihniyetini anlamak ve sonraki adımlarınıza karar vermenize yardımcı olmak için mesajlarının tonunu ve içeriğini gözlemleyin.

READ  İlişkilerde Kayıtsızlığın Üstesinden Nasıl Gelilir: Başa Çıkmanın 10 Yolu

3. Basit bir yanıt

Duygularınızı net bir şekilde anladığınızda, doğrudan bir yanıt, iletişim kurmanın en doğrudan yoludur. Bu yaklaşım, özellikle kesin sınırlar koymak istiyorsanız veya sizi inciten eski sevgilinize nasıl karşılık vereceğiniz konusunda etkilidir. 

Araştırmalar, insanların arkadaş olmayı istemelerinin dört nedeni olduğunu söylüyor: güvenlik, rahatlık, nezaket ve kalıcı romantik duygular . Konumunuz ne olursa olsun, başından itibaren bu konuda net olun.

İlişkinin kesin olarak sona ermesi veya platonik bir bağlantıyı sürdürme isteği olsun, konumunuzu açıkça ifade edin, ancak kararınızın kapsamlı bir öz değerlendirmeye dayandığından emin olun.

4. Bir itiraf yanıtı

Karşılıklı bir pişmanlık duygusu ve uzlaşma arzusu varsa, itiraf yanıtı duygularınızın açık bir şekilde ifade edilmesine olanak tanır. Bu yaklaşım, her iki tarafın da geçmiş eylemlerin sorumluluğunu üstlendiği ve daha sağlıklı bir ilişki için çalışmaya istekli olduğu durumlarda uygundur. 

Ancak bu kararın, ilişkinin pozitif büyüme potansiyeline ilişkin gerçekçi bir değerlendirmeye dayanmasını sağlamak çok önemlidir.

5. Kapanış yanıtı

İlişki kesin olarak sona ermediyse, kapatma çabası önemlidir. Kapanış tepkisi, son düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmenize yardımcı olarak ilerleme sürecini kolaylaştırır. 

Bu, öğrenilen derslere olan takdirinizi iletmek ve hayatınızın bu bölümünü kapatma niyetinizi açıkça belirtmek için bir fırsattır. Bu yaklaşım, net sınırlar koymak ve iletişim döngüsünü sonlandırmak için gereklidir.

6. Kişisel gelişimi ifade etmek

Eski sevgiliniz temas kurmadan iletişime geçtiğinde nasıl tepki vereceğinizi düşünürken kişisel gelişiminizi sergilemek güçlü bir yaklaşım olabilir. 

Şuna benzer bir şey söyleyebilirsiniz: “Son konuşmamızdan bu yana, özellikle [belirli iyileştirmelerden bahsedin] gibi alanlarda kişisel gelişime odaklandım.” Bu, ayrı geçirdiğiniz zamanı olumlu ve yapıcı bir şekilde gelişmek için kullandığınızı ve potansiyel olarak sohbete olumlu bir hava kattığınızı gösterir.

7. Ayrılığı kabul etmek

Ayrılığı ve nedenlerini kabul etmek önemlidir, özellikle de temassızlıktan sonra ne söyleyeceğinizi belirlerken. 

“Ayrılığımızı düşünmek ve her şeyin neden bittiğini anlamak için zamanım oldu” gibi düşünceli bir kabul, olgunluğu ve farkındalığı gösterir. Bu yaklaşım, daha sonraki iletişim için karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı bir temel oluşturulmasına yardımcı olur.

8. Sınırları belirlemek

Özellikle ilişkinin önemli sorunlar nedeniyle sona ermesi durumunda net sınırlar önemlidir. 

Cevap verirken şunu belirtebilirsiniz: “Konuşmaya açıkken, [konu belirtin] gibi konulardan kaçınmak gibi konuşmamız için bazı sınırlar koymam gerekiyor.” Bu ipucu, iletişimin sağlıklı kalmasını ve kişisel alanınıza ve duygularınıza saygılı olmasını sağlar.

9. Taahhütsüz ancak açık uçlu yanıtlar

Duygularınızdan emin değilseniz, taahhütsüz ancak açık uçlu bir yanıt vermeniz önerilir. 

Örneğin, “Duygularımdan emin değilim ama söyleyeceklerinizi duymaya açığım” demek, anında bir taahhütte bulunmadan sohbeti sürdürmenize olanak tanır. Bu yanıt, duygularınızı ve durumu değerlendirmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunda faydalıdır.

10. Olumlu anılar üzerine düşünmek

Olumlu anıları dikkatlice düşünmek, yeniden bağlantı kurmanın yumuşak bir yolu olabilir. 

“Geçenlerde [olumlu bir deneyimi] hatırladım ve bu bana paylaştığımız güzel günleri hatırlattı” gibi bir yorum, sohbete hafif ve olumlu bir ton getirebilir. Ancak bu, konfor seviyenize ve ayrılığınızın bağlamına bağlı olarak akıllıca kullanılmalıdır.

READ  Bir Kadını Nasıl Mutlu Tutacağınıza İlişkin 11 İpucu

Bu yaklaşımları kullanırken duygusal sağlığınıza öncelik vermek ve duygularınıza sadık kalmak çok önemlidir. Her yanıt dikkatle değerlendirilmeli ve iyileşme ve kişisel gelişim yolculuğunuzla uyumlu olması sağlanmalıdır.

SSS

Bir süre temassız kaldıktan sonra eski sevgilinizle iletişimi sürdürmek zorlayıcı ve duygusal açıdan karmaşık olabilir. Bu durumla ilgili sık sorulan bazı soruların kısa yanıtlarını burada bulabilirsiniz:

  • Temas kurmadıktan sonra size ulaşan eski sevgilinize nasıl tepki verirsiniz?

Eski sevgiliniz temas kurmadan size ulaştığında, rahatlık seviyenize ve duygusal hazırlığınıza göre yanıt verin. Eğer etkileşime geçmek istiyorsanız dürüst olun ama dikkatli olun. Mesajlarını kabul edin ve duygularınızı açıkça ifade edin. 

Yeniden bağlantı kurmakla ilgilenmiyorsanız, mesafeyi koruma niyetinizi belirten kibar ama kesin bir yanıt uygundur.

  • Temas kurmadıktan sonra eski sevgilime ne söylemeliyim?

Temas kurmadıktan sonra eski sevgilinize yanıt vermeyi seçerseniz mesajınızı açık ve öz tutun. Cevap vermeden önce duygularınızı ve niyetlerinizi düşünün. 

Ayrı zaman için minnettarlığınızı ifade edebilir, kişisel gelişiminizi paylaşabilir veya gelecekteki iletişim için sınırlar koyabilirsiniz. Emin değilseniz tarafsız bir yanıt, durumu daha iyi değerlendirmenize yardımcı olabilir.

  • Eski bir sevgiliniz size ulaştığında nasıl tepki verirsiniz?

Eski bir sevgilinize yanıt vermek, mevcut duygularınızı ve bunların yaşamınızdaki rollerini gözden geçirmenizi gerektirir. Eğer onların varlığı memnuniyetle karşılanıyorsa, sıcak ama temkinli bir tepki uygundur. Eğer yola devam ettiyseniz, mevcut duygusal durumunuzu ve sınırlarınızı aktaran saygılı ama net bir mesaj, herhangi bir yanlış anlaşılmayı önlemek açısından önemlidir.

  • Sessizlik eski sevgiliye verilecek en iyi tepki midir?

Eski sevgiliye yanıt olarak sessizliği seçmek, ilişkinizin ve ayrılığınızın bağlamına bağlıdır. Onlarla etkileşime geçmek duygusal açıdan zararlı olabilirse veya geçmiş bölümleri yeniden açmamayı tercih ederseniz veya devam ettiyseniz, sessizlik güçlü ve uygun bir tepki olabilir. Kapanma ve kişisel sınırlara dair net bir mesaj iletiyor.

Çözüm

Bir süre temassız kaldıktan sonra eski sevgiliye yanıt verme sürecinde ilerlemek gerçekten zorlayıcı ve stresli bir deneyim olabilir. Mevcut duygusal durumunuzun derinlemesine anlaşılmasını ve etkileşimden ne aradığınız konusunda net olmayı gerektirir. 

İster bir ilişkiyi bitirmek, ister bir ilişkiyi yeniden alevlendirmek, ister sadece bir arkadaşlığı sürdürmek olsun, niyetinizi bilmek uygun bir tepki oluşturmanın anahtarıdır. 

Araştırmalar, birçok insanın, daha az çatışmacı doğası nedeniyle doğrudan konuşmaya göre mesajlaşmayı tercih ettiğini ve anında tepki baskısı olmadan düşünceli bir şekilde oluşturulmuş mesajlara izin verdiğini gösteriyor. 

Bu ortamı kullanmak, duygularınızı açıkça ifade etmek, çözülmemiş sorunları ele almak veya sınırlar koymak için rahat bir platform sağlayabilir. 

Bunu yaparak, eski sevgilinizle olan durumu, hem sizin hem de onun duygusal sağlığına saygı duyacak şekilde yönetebilir ve sonuçta, ister devam etmek ister bağlantıyı yeniden kurmak anlamına gelse de, daha sağlıklı bir çözüme yol açabilirsiniz.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir