Eşinizle İletişim Kurmak İçin 8 İpucu

Muhtemelen daha önce iletişimin herhangi bir evliliğin anahtarı olduğunu duymuşsunuzdur . Bu, o kadar çok söylenen ve aynı zamanda bir klişeye dönüşen şeylerden biri; ve birçok klişe gibi, doğru olduğu için bu kadar sık ​​söyleniyor.  

İletişim eksikliği hayal kırıklığına, kızgınlığa ve kavgalara yol açar ve hatta evliliğinizin bozulmasına bile yol açabilir.

Eşinizle ve eşinizle nasıl konuşacağınızı öğrendiğinizde birbirinizi daha iyi anlarsınız, tartışmaları çözmek ve gerginlikleri yatıştırmak daha kolay olur.

Bu makale, eşinizle daha iyi iletişim kurmanız için birkaç ipucu önererek, eşinizle  konuşma şeklinizi değiştirmenizi vurguluyor.

İyi iletişim, sahip olunması gereken bir beceridir.  

Dolayısıyla, eşinizle etkili bir şekilde iletişim kurmanın daha iyi yollarını arıyorsanız ya da sadece eşinizle olan iletişiminizi geliştirmenin yollarını arıyorsanız, gelin, eşinizle nasıl iletişim kuracağınıza dair 8 ipucumuzu daha derinlemesine inceleyelim.

1. Dinlemeyi öğrenin

Partnerimizin sürekli konuştuğunu duyuyoruz ama ne sıklıkla gerçekten dinliyoruz? İşitme ve dinleme iki farklı şeydir.

Kendinizi sürüklenirken, karınızın söylediklerine karşı öfkenizi dizginlerken veya bir fırsat yakalar yakalamaz ne söylemek istediğinizi planlarken bulursanız dinlemiyorsunuz demektir.

Eşinizle iletişimi geliştirmenin ilk ipucu, eşinizin söylediklerini dinlemeyi öğrenmektir . Hem sözleri hem de vücut dili aracılığıyla ifade ettiği düşünce ve duygulara dikkat edin.

Aktif bir şekilde dinlemek, yalnızca eşinizle olan bağınızı geliştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak , aynı zamanda etrafınızdakilere karşı nasıl daha sabırlı olabileceğinizi öğrenmenize de yardımcı olacaktır.

2. Bir mola sistemi kurun

Eşinizle iletişim kurarken, siz bir çözüme ulaşana veya bir kavgada patlayana kadar tartışmaların hız kesmeden devam etmesi gerekmez.

Eşinizle daha iyi iletişim kurmak için, bir tartışma sırasında nasıl hissettiğinize dikkat edin ve eşinizden de aynısını yapmasını isteyin.

Bir molaya ihtiyacınız varsa ikinizden birinin söyleyebileceği bir kelime veya kısa ifade üzerinde anlaşın; örneğin “dur”, “ara”, “mola” veya “sakin ol”.

READ  Kocam Beni Neden Dinlemiyor: 17 Olası Neden

Eğer ikinizden biri sinirli hissediyorsa ya da bağırmanın ya da incitici şeyler söylemenin eşiğindeyse, mola ifadesini kullanın ve tekrar sakinleşene kadar ara verin .

3. Seçtiğiniz kelimelere dikkat edin

“Taşlar ve sopalar kemiklerimi kırabilir ama sözler beni asla incitmez” diyen kişi ya çok kalın bir cilde sahipti ya da hiçbir zaman incitici bir eleştiriye maruz kalmamıştı.

Kullandığınız kelimeler fark yaratır ; bir kez söylendiğinde asla söylenmemiş veya duyulmamış olamazlar.

Eşinizle konuşurken seçtiğiniz kelimeleri dikkatlice düşünün.

Söylemek üzere olduğunuz şeyin amacınızı aktarmanıza ve tartışmayı ilerletmenize yardımcı olup olmayacağını, yoksa sadece acıtıp alevlendirip kışkırtmayacağını kendinize sorun. İkincisi ise, o zaman aşımı ifadesini kullanmanın zamanı gelmiş olabilir.

4. Gerçekten söylenmesi gerekip gerekmediğini sorun

Dürüstlük ve açıklık her evlilikte hayati öneme sahiptir ancak bu, aklınıza gelen her şeyi söylemeniz gerektiği anlamına gelmez. Sağduyulu olmak iyi iletişimin önemli bir parçasıdır.

Hayal kırıklığından, öfkeden ya da sadece saldırmak amacıyla doğan bir şey söylemek istiyorsanız, onu geri çekin. Günlük tutmak, hatta bir yastığa vurmak ya da yoğun bir spor yapmak gibi, onu dışarı çıkarmanın başka bir yolunu bulun.

5. Duyduklarınızı anlayıp anlamadığınızı kontrol edin

Özellikle anladığınızdan emin değilseniz, karınızın size söylediklerini açıklamak için bir dakikanızı ayırın.

Bu basit yansıtma tekniğini kullanın: Konuşmasını bitirdikten sonra şöyle deyin: “Demek demek istediğin şu ki…” ve söylediklerini kendi sözlerinizle tekrarlayın. Bu size anladığınızı kontrol etme şansı verir ve ona açıklama yapma fırsatı verir.

“Bu sana nasıl hissettiriyor?” gibi devam eden sorular sormayı deneyin. veya “Bu durumu sizin için çözmenize ne yardımcı olabilir?” Duyulduğunu ve onaylandığını hissetmek herkes için rahatlatıcıdır ve birbirini daha iyi anlamamızı sağlar .

6. Kendinizi onun yerine koyun

Karınızın size ne söylediğini düşünün ve bunun ona nasıl hissettirdiğini sorun. Tabii ki, bunu sorabileceğiniz en iyi kişi yukarıda tartışıldığı gibi karınızdır, ancak kendinizi onun yerinde hayal etmek de yararlı olacaktır.

READ  Çiftler İçin 15 Güçlü İletişim Egzersizi

Birkaç dakikanızı ayırın ve neler olup bittiğine ve karınızın bu konuda ne hissettiğine odaklanın. Şu anda onun durumunda olmanın nasıl olacağını hayal edin. Empati geliştirmek, evliliğinizin geri kalanında daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.

Ve onun bakış açısını anlayamasanız bile hayal kırıklığına güvenin; belki de sebepleri onun için geçerlidir. Anlayamasanız bile onun bakış açısına saygı gösterin.

7. Asla bağırmayın

Bağırmak nadiren iyi bir sonuç getirir. Yaptığı tek şey, zaten iltihaplı olan durumu daha da kötüleştirmek ve incitmek. Bağırma dürtüsüne gerçekten karşı koyamıyorsanız, tekrar denemeden önce biraz ara verip sakinleşmenin zamanı gelmiştir.

Kızgın olduğunuzda bile sakin ve şefkatli bir şekilde konuşmaya çalışın. Şu anda şefkatli olamıyorsanız, en azından medeni ve şefkatli olmayı hedefleyin. Karınız rakibiniz değil ve onu kendi bakış açınıza çekmenize gerek yok.

8. Farklı bir yaklaşım deneyin

Herkes farklı şekilde iletişim kurar. Eğer karınızı anlamıyorsanız veya o da sizi anlayamıyorsa farklı bir yaklaşım deneyin. Bir örnek veya benzetme kullanın ya da farklı bir şekilde açıklamayı deneyin.

Hatta duygularınızı bir mektuba yazmayı veya bir diyagram veya akış şeması çizmeyi deneyebilirsiniz . Kulağa komik geliyor ama gerçekten işe yarayabilir, özellikle de aynı fikirde olmadığınızda. Eşinizi de aynısını yapmaya teşvik edin.

Evlilikte eşinizle nasıl konuşacağınızı öğrenmek sizi hayata hazırlayacak ve evliliğinizin hayatta kalmasına ve gelişmesine yardımcı olacaktır.

Bugün daha iyi iletişim kurmaya başlayın; ilişkinizde ne kadar hızlı bir değişiklik gördüğünüze şaşırabilirsiniz .

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir