Dırdırlamayı Durdurmak ve Daha İyi İletişim Kurmak İçin 20 İpucu

Her ilişkide zaman zaman dırdırlar olabilir ama sizin ilişkinizde bu durum düzenli olarak oluyorsa, bu konuda neyi değiştirebileceğinizi hemen görmelisiniz.

Dırdır etmek genellikle bir ilişki için yararlı değildir ve iletişim kurmanın ve uzlaşmanın daha iyi yolları vardır. İşte sizin için yararlı olabilecek dırdırı nasıl durduracağınıza bir bakış.

Bir ilişkide dırdır etmek nedir?

Genel olarak konuşursak, dırdır etmenin tanımı, bir ilişkideki bir kişinin sıklıkla şikayet etmesi veya diğer kişiyi belirli görevleri yapmaya zorlamasıdır. Çöpü çıkarmak, randevulara çıkmak veya bir takım ek şikayetler dahil olmak üzere birçok konuda onların dırdırını yapıyor olabilirler .

Dırdırlamak bir ilişkiye ne yapar?

Bir ilişkide dırdır etmenin etkileri zararlı olabilir. Dırdır edilen bazı kişiler, kendilerini belirli durumlara zorlanmış veya yapmak istemedikleri şeyleri yapmaya zorlanmış gibi hissedebilirler. Bu çoğu insanın uğraşmak istemediği bir şeydir.

Birkaç rahatsız edici örnek, partnerinizin sizin hakkında konuştuğunuz, farkında olduğunuz ve bu konuda ısrar ettiğiniz konuları gündeme getirmeye devam etmesi ve partnerinizin size sürekli olarak aynı görevi düzenli olarak tekrar tekrar yapmanızı söylemesidir. 

Örneğin, belirli bir görevden sorumluysanız ve partneriniz size bunu yapmanız için zaman vermiyorsa dırdır oluşabilir; bunun yerine bunun kendi takvimlerine göre yapılmasını istiyorlar.

İlişkinizde dırdır etmeyi bırakmanın 20 yolu

Bir ilişkide dırdır etmeyi nasıl bırakacağınız konusunda kullanabileceğiniz yolların bir listesi. Eğer onlara bir şans verirseniz bunlardan herhangi biri size yardımcı olabilir.

1. Arkadaşınızın ev işlerini yapın ve yaptığınızı onlara söylemeyin

Bazen eşinizden yapmasını istediğiniz ama onun henüz yapmadığı ev işleri konusunda dırdır etmek istediğinizi hissedebilirsiniz. Bu işi yapmak sizin için daha kolaysa, bu sefer onlar için yapın ve bırakın. Bunu kendinize de saklamanız iyi bir fikirdir, böylece bu konuda bir tartışma yaşanmaz . 

Ara sıra ekstra işler yapmanın yanlış bir tarafı yok, özellikle de onların yapılmasını en çok isteyen sizseniz.

Psikoloji Doktorası  Dr. Jennifer Jacobsen şunları söylüyor:

Partnerinizin sevgi dili hizmet eylemleriyse, bu aynı zamanda ona önem verildiğini hissettirmenin de iyi bir yoludur. 

2. Net beklentileriniz olduğundan emin olun

Dırdır etmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmeye çalışırken, açık beklentilere sahip olmak, başlamak için harika bir yerdir. Siz ve partneriniz birbirinizden ne beklediğiniz ve her birinizin nelerden sorumlu olduğu hakkında konuşmalısınız. 

Belki de siz iç işleri hallederken onların da dışarıdaki işleri halletmesini istiyorsunuz. İkinizin de diğerinin ne istediğini bildiğinizden ve bu konuda sorun yaşamadığınızdan emin olun.

READ  Saygısız Bir Kocanın 17 İşareti ve Onunla Başa Çıkmanın Yolları

3. Olaylar hakkındaki düşüncelerinizi değiştirin

Bazen yapılmamış bir şeyi gördüğünüz için dırdır etmek isteyebilirsiniz ve bu sizi üzebilir veya kızdırabilir. Eşinizin neden bir şey yapmadığını düşünmelisiniz. Lavabodaki tabağı yıkamayı unutmuş olabilirler mi? 

Muhtemelen duygularınızı incitecek bir işi yarım bırakmamışlardır . Bu konuda onlarla konuşmanız gerektiğini düşünüyorsanız sorun değil, ancak bu konuda onları rahatsız etmemek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

4. İstediğinizi yaptıklarında eleştirmeyin

Bazı durumlarda, bir kişi sizden istediğinizi yapsa da yapmasa da dırdır edebilir. Bunu partnerinize yapıp yapmadığınızı düşünün. Eşiniz ondan yapmasını istediğiniz ev işlerini yaparken bir şey söyleme ihtiyacı hissederseniz, bunun yararlı olup olmadığını düşünün.

Üstelik eşinizin ondan istediğinizi yapmasını izliyorsanız ve ona bunu doğru yapmadığını söylüyorsanız, onun yerine farklı bir şey yapmasını isteyebilirsiniz.

5. Örnek olun

Dırdırcı olmayı bırakmaya çalıştığınızda ancak evinizin durumunun kötüleştiğini gördüğünüzde , örnek olarak liderlik etmek isteyebilirsiniz. Partneriniz kendi temizliğini yapmıyorsa, her yemekten veya atıştırmalıktan sonra kendi temizliğinizi yapmaya özen gösterin. Sizi taklit etmeye başlayabilirler.

6. Hemen sonuca varmayın

Dırdır etmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenirken hemen sonuca varmamayı öğrenmelisiniz. Tekrar ediyorum, partneriniz büyük ihtimalle onlara anlattıklarınızı görmezden gelmiyordur . Kendilerinden istediğiniz şeyleri yapmadıklarının farkında bile olmayabilirler. 

Son birkaç günde yoğun bir gün veya ekstra stres geçirip geçirmediklerini düşünün . Çöpü dışarı çıkarmamış veya süpürmemiş olmalarının nedeni bu olabilir.

7. Partnerinizin yaptığı ve hoşunuza giden şeyleri düşünün

Partnerinizle konuşmaya gelince aklınızın sonuna geldiğinizi hissediyorsanız, onun davranışları hakkında nelerden hoşlandığınızı düşünmek için elinizden geleni yapmalısınız . Her ne kadar yerde kırıntı bırakmaları hoşunuza gitmese de, belki tanıdığınız herkesten en iyi biftekleri nasıl yaptıklarına odaklanabilirsiniz.

8. Neden dırdır ettiğiniz konusunda dürüst olun ve bunu değiştirin

İster dırdır eden siz olun ister dırdır eden kişi olun, dırdırın psikolojik etkileri vardır. 

Partnerinizin neden dırdır ettiğini düşünün. Büyürken ya da daha önceki bir ilişkinizde dırdırlandınız mı ? Partnerinizden ne istediğiniz ve onu neden dırdır ettiğiniz konusunda kendinize karşı dürüst olun. Bu, dırdır etmeyi bırakmanıza yardımcı olabilir.

Dr. Jacobsen şunu belirtiyor: 

Bazen, büyürken ebeveynlerimizin tanık olduğu kalıpları tekrarlıyoruz, bu nedenle ebeveynlerinizden birinin diğerine dırdır ettiğini görmüş olabilirsiniz ve siz de bu davranışı tekrarlıyorsunuzdur.

9. Partnerinizi ara sıra ödüllendirin

Partnerinizi cesaretlendirmenin harika bir yolu, sevdiğiniz şeyleri yaptığında onu ödüllendirmektir. Siz istemeden bir ev işi yaparlarsa veya uzun bir gün geçirdiğinizde eve akşam yemeği getirirlerse, onları takdir ettiğinizi onlara bildirin . 

READ  Eğlenmek İçin Flört Etmek vs Kasıtlı Flört Etmek

Olumlu pekiştirme, bazı durumlarda davranışın daha iyiye doğru değiştirilmesine yardımcı olabilir.

10. Eşinize onu takdir ettiğinizi söyleyin

Eşinizi ödüllendirmenin bir diğer yolu da ona onu takdir ettiğinizi söylemektir. Eğer onların dırdırını sık sık yapıyorsanız, bu ilişkinizde sorunlara neden olabilir . Bunun nedeni, birinin dırdırla nasıl başa çıkacağını öğrenmesinin zor olabilmesidir.

11. Ev işleri konusunda anlaşmaya varın

Araştırmaya göre, ilişkilerde dırdır etmek söz konusu olduğunda evdeki işler büyük bir tetikleyici oluyor . 

Ev işleri söz konusu olduğunda kendinizin ve evinizdeki diğer kişilerin nelerden sorumlu olduğunu bildiğinizden emin olmalısınız . Herkes üzerine düşeni yapmaya istekli olduğunda dırdır etmekten kaçınmak daha kolay olabilir.

12. Gerekirse bir terapiste görünün

Nasıl dırdır etmemeniz gerektiğini bilmediğinizi düşünüyorsanız ve bu durum kendinizi stresli veya endişeli hissetmenize neden oluyorsa , bunun hakkında konuşmak için bir terapistle görüşmek isteyebilirsiniz. 

Bireysel terapiye başvurabilirsiniz veya bazı durumlarda çift terapisi, ilişkideki dırdırları ortadan kaldırmak için gerekli bir şey olabilir. Terapi ayrıca başkalarıyla iletişim kurma şekliniz üzerinde çalışmanın iyi bir yolu olabilir .

13. Ne istediğinizi bildiklerini varsaymayın

İnsanların dırdır etmesinin büyük bir kısmı, kendi istediklerini yapmanın veya anlatmak istediklerini anlatmanın tek yolunun bu olduğunu düşünmeleridir. Ancak öncelikle, düzenli olarak dırdır ettiğiniz herkesin tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu veya ne yapmasını istediğinizi bildiğinden emin olmalısınız. 

Eşinizin veya çocuklarınızın ne yapmaları gerektiğini bildiklerini varsayamazsınız, özellikle de onlara hiç söylemediyseniz. Herkesin başvurabileceği bir liste hazırlamak yararlı olabilir.

14. Sinirli olduğunuzda bile nazik olun

Bazen hayal kırıklığına uğradığınız için dırdır etmekten kaçınmak zor olabilir . Bu, izlemeniz gereken yol değil. Kendinizi en iyi şekilde hissetmiyorsanız, bunun acısını başkasından çıkarmak yerine biraz rahatlamaya ve nasıl hissettiğinizi düşünmeye zaman ayırmalısınız. 

Bir duruma olumlu bir tavırla yaklaştığınızda , bu, birinin sizin isteklerinize açık olma olasılığını artırabilir. Sonunda bu, dırdır etmeyi nasıl durduracağınız konusunda daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

15. Bir şey istemek için karşılıklı yarar sağlayacak bir zaman seçin

Dırdır etmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenirken göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer husus, ikiniz için de uygun olduğunda partnerinizle ne istediğinizi konuşmaktır . Çimleri biçmelerini istiyorsanız, ancak bu onların izin günüyse, çimlerin biçilmesi gerektiğini vurgulamadan önce, önce biraz dinlenmelerine izin vermeyi düşünmelisiniz. 

READ  İlişkilerde Uyumluluğun 10 Güçlü İşareti

Birisi izin gününüzde çalışmanızı isteseydi nasıl hissedeceğinizi düşünün.

16. Partnerinizin söyleyeceklerini dinleyin

Eşinize zaman zaman dırdır ettiğinizde, onun söylediklerini de  dinlediğinizden emin olmalısınız .

Belki bazen bazı şeyleri yapmayı unutuyorlar ve özür dilemek zorunda kalıyorlar. Bir dahaki sefere unuttuklarında bunu dikkate alın. Eğer deniyorlarsa ve hala ara sıra işleri karıştırıyorlarsa, yapılması gereken her şeyi hatırlayamayacak kadar meşgul olabilirler.

17. Başkaları üzerinde kontrolünüzün olmadığını anlayın

Dırdır etmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenme yolunda atılacak büyük bir adım, başkalarının yaptıklarını kontrol edemeyeceğinizi anlamaktır . 

Birçok farklı taktik denediyseniz ve eşiniz ipucu bıraktığınız halde sizi hala dışarı çıkarmıyorsa ya da rastgele çiçek almıyorsa, durum böyle olabilir ve bu durumu değiştirmeyeceklerdir. davranışları sırf siz istediğiniz için yaparsınız.

18. Savaşlarınızı seçin

Ayrıca savaşlarınızı seçmeyi de düşünebilirsiniz. Bu, eşinizin yaptığı ve hoşlanmadığınız her küçük şey yüzünden kavga etmek yerine, yalnızca daha büyük sorunlar hakkında konuşmayı seçebileceğiniz anlamına gelir . 

Büyük resimde neyin önemli olduğunu düşünmek için biraz zaman ayırın ve küçük şeyleri tartışmadan önce bunları tartışın.

19. Ne yaptığınızı değerlendirin

Başkalarının dırdırını yaptığınızı fark ettiğinizde, yaptığınız her şeyi de düşünmelisiniz. Evdeki ev işlerinden payına düşenden fazlasını mı yapıyorsun? 

Bunları neden yaptığınızı düşünün. Belki de ailenizi sevdiğiniz için ya da başka türlü halledilemeyeceğini düşündüğünüz içindir . Neden hayal kırıklığına uğradığınız konusunda kendinize karşı dürüst olun ve değişiklik yapmaya çalışın.

20. Kendinizi yakmamaya çalışın

Çok fazla şey yaptığınızı fark ederseniz, her gün veya her hafta yapmak zorunda olmadığınız bazı şeyleri belirleyin. Bu daha fazla tartışmaya yol açabileceği için kendinizi tüketmek istemezsiniz . 

Tükenmişlik aynı zamanda bazı durumlarda hastalıkların gelişmesine de yol açabilir ; bu nedenle, mümkün olduğunca bunu önlemek için elinizden geleni yapın.

Çözüm

Dırdırlanmak bir ilişki için kötü haber olabilir, özellikle de birisi dırdır edildiğini ve takdir edilmediğini düşünüyorsa. Eğer dırdır etmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmeye çalışıyorsanız ve fikrinizi aktarmanın başka yolları üzerinde çalışıyorsanız, bu listedeki ipuçları size yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda durum hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmeniz gerekebilir, diğer zamanlarda ise oturup ilişkideki veya ailedeki herkesten beklenen şeyler hakkında konuşmak zorunda kalabilirsiniz. Amaçlarınız ve eviniz için neyin en iyi olduğunu bulun ve buna devam edin.

İstediğiniz şeyleri dırdır etmeden elde etmenin yolları vardır.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir