DARVO İlişkisi Nedir ve Nasıl Direnilebilir?

Narsistik ilişkiler ve narsisist istismar konusundaki farkındalık artıyor gibi görünüyor ve insanlar sosyal medyada ve haberlerde bu soruna dikkat çekiyor. 

Son zamanlarda gün yüzüne çıkan ilgili konulardan biri de narsisizmle yakından ilişkili olan DARVO ilişkisidir. 

Diyelim ki bir ilişkide manipüle edildiğinizi, kötü muameleye maruz kaldığınızı veya ters giden her şey için suçlandığınızı hissettiniz. Bu durumda ilişkilerde DARVO kavramını özellikle ilgi çekici bulacaksınız.

 Aşağıda bu tür ilişkiler ve kendinizi korumak için neler yapabileceğiniz hakkında bilgi edinin. 

DARVO ilişkisi nedir?

İlişkilerde DARVO kavramına aşina olmayabilirsiniz, ancak istismarcı ilişkiler hakkında okurken muhtemelen bazı DARVO taktiklerini duymuşsunuzdur. DARVO, inkar, saldırı, tersine mağdur ve suçlu kelimelerinin kısaltmasıdır. 

DARVO yöntemi, duygusal veya fiziksel istismar mağduru saldırganla yüzleştiğinde kullanılır. 

Fail, sorumluluğu kabul etmek veya özür dilemek yerine, istismarı inkar eder, mağdurun karakterine saldırır ve ardından kendisini mağdur yapar.

Bu strateji aynı zamanda DARVO’nun gaz aydınlatması olarak da adlandırılabilir çünkü kurban kendisinin deli olduğuna veya kendi gerçeklik versiyonunun kusurlu olduğuna inanmaya başlar. Sonuçta fail sürekli olarak istismarı inkar ediyor ve sanki istismar ediliyormuş gibi davranıyor. 

Gaslighting, istismarcının mağdurun kendi gerçeklik versiyonundan şüphe etmesini veya akıl sağlığını sorgulamasını sağlamaya çalıştığında ortaya çıkar. Zamanla mağdur, istismarı hayal edip etmediğini merak eder. DARVO ilişkisinin tekrar tekrar inkar edilmesi, mağdurun istismarın olup olmadığını sorgulamasına neden olacaktır. 

DARVO neden oluyor?

İlişkilerde DARVO, suçluya şiddet veya diğer istismar türlerinden kaynaklanan suçluluktan kaçma yolu sağladığı için ortaya çıkar. 

Araştırmalar, aile içi şiddetten hüküm giymiş erkeklerin, durum için partnerlerini suçlayarak DARVO stratejisini kullanma eğiliminde olduklarını göstermiştir. 

Partnerlerinin saldırganlığına karşı kendilerini savundukları için tutuklandıklarını belirtebilirler ya da partnerlerini akıl hastası olarak etiketleyip bu durum için onu suçlayabilirler. 

DARVO yöntemi yalnızca fiziksel şiddet vakalarında uygulanmıyor; cinsel saldırı bağlamında da ortaya çıkabilir. Bazı failler mağduru baştan çıkarmakla suçlayabilir veya mağduru tecavüzden sorumlu tutacak davranışlarda bulunabilir. 

Suçlular mahkemede kendilerini beladan kurtarmak için DARVO stratejisini kullanabilirler. Çoğu durumda, mağduru ilk etapta istismarı bildirmemeye ikna etmek için bu stratejiyi kullanırlar. 

Narsistler veya diğer manipülatörler, kurbanlarını susturmak için sıklıkla DARVO taktiklerini kullanır. 

İlişkilerde DARVO, manipülatörlerin ve istismarcıların, kötü muamelenin sonuçlarıyla asla yüzleşmeden, önemli kişiler üzerindeki kontrollerini sürdürmelerine olanak tanır. 

READ  Çiftler için 115+ Eğlenceli Doğruluk mu Cesaret mi Sorusu

DARVO narsisizmini nasıl tanıyabiliriz: 5 strateji

Peki DARVO taktikleri nelerdir ve bunları nasıl tanıyabilirsiniz? Aşağıdaki beş ipucunu göz önünde bulundurun:

1. Sürekli inkar

İnkar, DARVO stratejisinin ayırt edici özelliğidir. Birisi bir sorunla ilgili olarak onunla yüzleştiğinizde davranışlarını inkar ederse, muhtemelen bir DARVO ilişkisi içindesiniz demektir. “Bu asla olmadı!” gibi ifadeler veya “Bunu asla söylemedim!” DARVO gaz aydınlatmasında yaygındır. 

2. Sapma

Bir diğer yaygın DARVO stratejisi de saptırmanın kullanılmasıdır. İstismarcı, odağı kendisinden alıp başka birine, genellikle de mağdura yönlendirirse, davranışının sorumluluğunu üstlenmekten kaçınabilir.

Bu DARVO ilişkilerine benziyor: Mağdur, yüzüne tokat atmak gibi davranışlar konusunda suçluyla yüzleşecek ve suçlu şöyle diyecek: “Geçen hafta, kirli bulaşıklarını lavaboda bıraktın! Çok tembelsin!” Olan şu ki, suçlu artık mağdurun sanki suçlu kendisiymiş gibi hissetmesini sağlıyor. 

3. Davranışlarını en aza indirmek 

DARVO gaz aydınlatması genellikle bir dereceye kadar minimizasyon içerir. Fail, bir kavga olduğunu veya partnerine karşı fiziksel davrandığını kabul edebilir, ancak mağdurun “her şeyi orantısız bir şekilde abarttığını” iddia edecektir.

Örneğin, fail partnerine bağırırsa, ona seslenirse ve evdeki eşyalara zarar verirse şöyle diyebilir: “Önemli bir şey değildi. Az önce hararetli bir tartışma yaşadık. İlişkilerde bu normaldir .” 

Davranışı en aza indirmek, mağdurun aşırı tepki verdiğine ve istismarın algıladığı kadar kötü olmadığına inanmasına neden olur. 

4. Unutkan görünmek

DARVO ilişkilerinde kullanılan bir diğer dikkat çekme taktiği de taciz olaylarını hatırlamadığını iddia etmektir. 

İstismarcı son zamanlarda unutkanlık yaptığını iddia edebilir veya belirli bir olayın ayrıntılarını hatırlayamayacak kadar fazla stres altında olmak gibi bir mazeret öne sürebilir. 

5. Güvenilirliğinizi azaltmak 

DARVO istismarcıları aynı zamanda kurbanlarının güvenilirliğini azaltmaya çalışarak onları gaza getirecekler. 

Örneğin, sizi incitmek için yaptıkları bir şeyle ilgili onlarla yüzleşirseniz, sizi çok hassas olmakla veya “her zaman onların yanında olmakla” suçlayabilirler.

Eğer başkalarına istismarcının kötü davranışını anlatırsanız, muhtemelen insanlara deli olduğunuzu veya bir şekilde onları ele geçirmeye çalıştığınızı söyleyeceklerdir. 

DARVO ilişkileri nasıl etkiler? 

Tahmin edebileceğiniz gibi DARVO ilişkilere zarar veriyor. Sonuçta bu bir tür istismardır. Bir ilişkideki kötü muamele ister fiziksel, ister cinsel, duygusal veya finansal olsun, DARVO ilişkisi mağdurun sorunların kendi hatası olduğuna inanmasına neden olur. 

İstismarcı asla sorumluluk almaz veya kötü davranışlarını düzeltmez. 

READ  Zor Zamanlar İçin 51 Derin İlişki Sözü

Sonuçta bu davranış sağlıksız ilişkilere yol açar ve mağdur çok büyük acı çekebilir. DARVO gaz aydınlatmasının kurbanı olan kişi, travma semptomlarının yanı sıra panik, kaygı veya depresyon gibi diğer zihinsel sağlık durumlarından da muzdarip olabilir. 

Kurban, istismarcının kendisini daha iyi bir ilişkiyi hak etmediğine veya başka kimsenin onunla birlikte olmak istemeyeceği konusunda ikna etmesi nedeniyle DARVO ilişkisinde kalabilir. 

Mağdurun özgüveni de ilişkideki istismardan dolayı o kadar zarar görebilir ki, ilişkiden ayrılmak için gerekli adımları atma konusunda kendisini güçsüz hissedebilir. 

Sonuçta DARVO ilişkisi içinde olmanın etkileri uzun sürelidir. Mağdur ilişkiden ayrılmayı başarsa bile travma onu bir sonraki ilişkilerinde de takip edebilir. 

Mağdur başkalarına güvenmekten korkabilir ve hatta gelecekte ilişki arama konusunda tereddüt edebilir. 

DARVO’ya nasıl yanıt verilir: İstismara direnmenin 5 yolu 

Bir DARVO ilişkisi içindeyseniz, DARVO’yu istismar edenlerle nasıl konuşacağınızı öğrenmek önemlidir. Aşağıdaki beş strateji, manipülasyona direnmenize ve itibarınızı korumanıza yardımcı olabilir. 

1. DARVO hakkında bilgi edinin

DARVO taktikleri yalnızca kurbanın kendisine ne olduğunun farkında olmaması durumunda işe yarar. İlişkinizde DARVO istismarının söz konusu olduğundan şüpheleniyorsanız, bu taktik hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. 

İstismarcının ne yaptığını bildiğinizde, onun davranışlarını kişisel olarak algılama olasılığınız azalır ve manipülasyona direnme olasılığınız artar.  

2. Tartışmayın 

DARVO stratejisini kullanan biriyle tartışmak isteyebilirsiniz, ancak bu muhtemelen etkili olmayacaktır. 

Tartıştığınızda soğukkanlılığınızı kaybedebilirsiniz, bu da sizi “deli” olmakla suçlayabilecekleri için istismarcıya cephane sağlar. 

Eğer tartışırken sinirlenirseniz ve bağırırsanız sizi mutlaka küfürlü olmakla suçlayacaklardır . 

3. Kesin ama kısa olun

DARVO manipülatörüyle tartışmak veya tartışmaya girmek yerine etkileşimlerinizi kısa ve öz tutun. 

İnkar etmeye veya küçümsemeye çalışırlarsa, “Ne yaptığını biliyorsun ve bu konuda seninle tartışmıyorum” diyebilirsiniz. Daha fazla etkileşime girmeyi reddederseniz net bir mesaj gönderirsiniz. 

4. Kanıtı saklayın

DARVO kullanan bir kişi, taciz edici davranışlarını kesinlikle inkar edeceğinden, kanıt tutmak önemlidir. Olayları belgelemek ve tarih, saat ve konum gibi ayrıntıları eklemek size karşı mücadele edebileceğiniz kanıtlar sağlayabilir.

Eğer bu geçerliyse, İnternet davranışının ekran görüntülerini saklamayı düşünün. 

5. İtibarınızı koruyun

Manipülatörün oyununa kapılmak yerine karakterinizi korumak için elinizden geleni yapın. Nazik olmaya devam edin, doğru olanı yapın ve hedeflerinize doğru çalışın. 

İstismarcı karakterinizi karalamaya çalıştığında, yanınızda birçok insan olacaktır. 

SSS

İlişkilerde DARVO hakkında bilgi arıyorsanız aşağıdaki soruların yanıtları da ilginizi çekebilir. 

READ  Çiftlerin Yıllarca Evlendikten Sonra Boşanmasının 8 Gerçek Nedeni

1. DARVO narsisizmi nedir?

Narsistik kişilik bozukluğu, empati eksikliği, başkalarını göz ardı etme ve sürekli hayranlık duyma ihtiyacı ile karakterize edilen bir durumdur. 

Narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişi, kendi çıkarları için başkalarından yararlanır.

DARVO narsisizmi , partnerlerinden yararlanmak için DARVO yöntemini kullanan bu kişilik bozukluğuna sahip kişileri ifade eder . Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, kurbanlarıyla empati kuramadıkları için istismarcı olma olasılıkları yüksektir. 

Yanlışlıkla suçlanırlarsa mağduru kontrolleri altında tutmak için DARVO taktiklerine başvurabilirler. 

2. DARVO işyeri nedir?

İşyerinde patronlar ve astlar arasında DARVO meydana gelebilir. Adil olmayan veya etik olmayan davranış nedeniyle çağrılan bir patron, herhangi bir yanlış yaptığını inkar edebilir ve bunun yerine çalışanlarını hatalı olduklarına ikna edebilir. 

Örneğin, iş arkadaşları suiistimalleri insan kaynaklarına bildirebilir veya işyerindeki sorunlar hakkında patronlarına başvurabilir . 

DARVO yöntemlerini kullanan bir patron, dinlemek ve sorunu düzeltmek için adımlar atmak yerine, çalışanlarını tembel olmakla, yetki sahibi olmakla veya “sorun başlatmaya” niyetli olmakla suçlayabilir. 

Bu, çalışanların kararlarını sorguladığı ve meşru kaygıları dile getirmekten korktuğu zehirli bir çalışma ortamına yol açabilir. 

3. DARVO gaslighting ile aynı şey midir?

DARVO, gaz aydınlatma taktiklerinin kullanılmasını içerir . DARVO stratejisini kullanan istismarcı, yanlış bir şey yaptığını inkar eder ve mağduru suçlunun kendisi olduğuna ikna etmeye çalışır. 

Bu aslında heyecan vericidir çünkü kurban kendi gerçeklik versiyonunu sorgulamaya başlar. 

Götürmek

DARVO ilişkileri bir tür duygusal istismar veya manipülasyondur. Bu ilişkiler aynı zamanda fiziksel veya cinsel şiddet gibi diğer istismar biçimlerini de içerebilir. 

DARVO taktikleri zamanla kurbanın ruh sağlığına zarar verir ve ilişkinin bozulmasına yol açar. 

Bir DARVO ilişkisi içindeyseniz tanınma ilk adımdır. Partnerinizin ne yaptığını anladığınızda, davranışlarının bir manipülasyon girişimi olduğunu anlayacaksınız ve sizin üzerinizde daha az güce sahip olacaklar.

DARVO yöntemini bilmek faydalı olsa da, bu seviyedeki manipülasyonlarla baş etmek zor olabilir. Bir DARVO ilişkisi içindeyseniz travma, kaygı veya depresyon semptomlarından muzdarip olabilirsiniz. 

Bu durumda, bir danışman veya terapistle çalışmak, güçlü başa çıkma becerileri geliştirmenize ve DARVO istismarından kaynaklanan olumsuz düşünme kalıplarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. 

Ayrıca istismar mağdurlarına yönelik bir destek grubuna katılmaktan da yararlanabilirsiniz. Bu gruplarda benzer durumları deneyimleyen ve onaylanan kişilerden bilgi alabilirsiniz.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir