Bir İlişkide Yumurta Kabukları Üzerinde Yürüdüğünüzün 17 İşareti

Hiç “yumurta kabuğu üzerinde yürüme” ilişkisini duydunuz mu?

Uyanıyorsunuz ve ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz. Güne pozitif başlamak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken kendinizi hemen gergin hissedersiniz. Yine de korku hissi geçmiyor.

Her an yanlış bir hareketle partnerinizin öfke nöbetlerini tetikleyebilmekten korkuyorsunuz. Bir ilişkide yumurta kabukları üzerinde yürümek tam olarak böyledir.

Bazılarımız söz konusu terime aşina olmayabilir ancak verilen durumla ilişki kurabilir. 

Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürümek ne anlama gelir?

Yumurta kabuklarının üzerine basmak veya yumurta kabuklarının üzerinde yürümek, dengesiz, patlayıcı ve öngörülemeyen davranışlara sahip bir kişinin çevresinde bulunan herkes için en iyi tanımdır. 

‘Yumurta kabuğu üzerinde yürüme’ durumu her yerde ve herkeste, patronunuzdan, arkadaşlarınızdan, ebeveynlerinizden, kardeşlerinizden ve iş arkadaşlarınızdan meydana gelebilir ve en yaygın olarak eşiniz veya partnerinizle birlikte görülür.

Korku içinde yaşamak gibi ; Tek bir kelimeyi, eylemi veya herhangi bir şeyi bilmek onları harekete geçirebilir. Her zaman yumurta kabuklarının üzerinde yürüdüğünüzü, herhangi bir çatışmayı önlemek için yaptığınız ve söylediğiniz her şeye daima dikkat ettiğinizi fark edersiniz.

Yumurta kabuğu üzerinde yürümek anlamı ne yazık ki yorucu ve zehirli bir ilişki olduğunu ima ediyor .

Lisanslı psikolog Silvana Mici’ye göre :

Bir ilişkide yumurta kabukları üzerinde yürümek duygusal açıdan yorucu olabilir ve kişinin sağlığına zarar verebilir.

Artık bir ilişkide yumurta kabukları üzerinde yürümenin ne olduğunu tam olarak anladığınıza göre, bir sonraki soru işaretleri anlamak ve yumurta kabukları üzerinde yürümeyi nasıl bırakacağınızdır.

Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürüdüğünüz 17 işaret

Hiç kendinize şu soruyu sordunuz mu: “Yumurta kabuklarının üzerinde yürümek duygusal istismar anlamına mı gelir ?”

Bunu yaparsanız, o zaman çok zehirli bir ilişki içinde olduğunuzu fark etmenin zamanı gelmiştir. İşte yumurta kabuğu üzerinde yürüyen ilişkinin 17 işareti.

1. Her zaman endişeleniyorsun

Uyanıyorsunuz ve partnerinize bakıyorsunuz ve yeni bir güne endişeyle başlayacağınızı fark ediyorsunuz. Partnerinizin ruh halini bozabilecek bir şey söyleyebileceğinizi veya yapabileceğinizi sürekli hissediyorsunuz.

Partnerinizin sizi aradığını duyduğunuzda stresli hissetmeye başlarsınız. Partneriniz size neyin yanlış gittiğini sorduğunda kendinizi gergin hissedersiniz. Zamanla bu korku bir ilişki travmasına dönüşür .

2. Partneriniz manipülatiftir

Bir şeyler ters gidiyor ve partneriniz hemen sizi suçlamaya çalışıyor . Durumu açıklamaya, netleştirmeye bile vaktiniz yok. Partneriniz olanlardan dolayı kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor ve hatta hiçbir şeyi doğru yapamadığınız konusunda kötü sözler söylüyor.

Bir ilişkide yumurta kabukları üzerinde yürümek böyle bir duygu. Partneriniz öfkelendiğinde siz de duygusal ve sözlü tacize maruz kalabilirsiniz .

3. Sessiz kalmayı tercih ediyorsunuz

Yanlış anlaşılma her ilişkide yaygındır, ancak kendinizi veya durumu haklı çıkaramazsanız sorunu nasıl çözebilirsiniz?

Partneriniz zaten kızgın ve şimdiden size saldırıyor. Ne kadar konuşmak isteseniz de dudağınızı ısırır, partnerinizin söylediği sert sözleri yutarsınız. İşleri daha da kötüleştirmek istemiyorsun, bu yüzden sessiz kalmayı seçiyorsun.

4. Sözsüz taciz mevcut

Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürümenin istismarı sadece sözlü olarak yapılmaz. Ailenizle ya da arkadaşlarınızla bu konu hakkında konuşmuyorsunuz ama partnerinizin bu kişi öfkelendiğinde verdiği sözsüz ipuçlarını biliyorsunuz.

Bir partidesiniz ama hiçbir şeyden keyif alamıyorsunuz çünkü partnerinizi üzecek bir şey yapmaktan korkuyorsunuz.

Partnerinizin size zaten dik dik bakıp bakmadığını, sessiz kalıp kalmadığını, hatta öfkeden elinizi sıkıp sıkmadığını görmek için sürekli olarak partnerinize bakmalısınız.

READ  DEHB Eş Tükenmişliğinin 9 Yaygın Belirtisi ve Nasıl Başa Çıkılır

5. Artık mutlu değilsiniz

Yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzün işaretlerinden biri, görünüşte sevdiğiniz kişiyle birlikte olmanıza rağmen derinden mutsuz olmanızdır.

Yumurta kabuklarının üzerinde yürümekten yoruldunuz mu? Kendinizi üzgün ve depresyonda mı hissediyorsunuz?

Eğer öyleyse, o zaman kendinize neden hala beklediğinizi sorun. Bir ilişki içinde olmak kendinizi tam ve mutlu hissetmenizi sağlamalıdır, tam tersi değil.

6. Güvensizsiniz

Partneriniz sizi yükseltmeli, cesaretlendirmeli ve hedeflerinize ulaşırken elinizden tutmalı.

Peki ya hissettiğiniz tek şey güvensizlik , kıskançlık ve belirsizlikse?

Partnerinizin size konuşma ve davranma şeklinin, kendinizi bir bütün olarak nasıl gördüğünüz üzerinde büyük bir etkisi olacağını unutmayın. Ayrıca ilişkiniz üzerinde de büyük bir etkisi olacaktır. Yakında kendinizi bu nedenle sağlıksız davranışlar sergilerken bulabilirsiniz.

7. Her zaman anlamaya çalışırsınız

“Ortağım sadece yorgun ve çok çalışıyor. Bir hata yaptım ve bunu hak ettim. O iyi bir tedarikçi ve iyi bir insan.”

Kendinizi sık sık partnerinizin patlamalarını haklı çıkarmaya çalışırken mi buluyorsunuz?

Partnerinizin kötü davranışlarını ve hatalarını görmezden gelip onları haklı çıkarmak için elinizden geleni yapıyor musunuz? Kendinizi ve partnerinizi seviyorsanız , sorunu tespit edip üzerinde çalışmak istersiniz.

8. Kendinizi güçsüz ve zayıf hissedersiniz

Partneriniz size kızdığında sessiz kalırsınız ve çok sevdiğiniz bu kişi sakinleşene kadar hareketsiz kalırsınız.

Güçsüz ve zayıf olduğunuzu, kendinizi savunamadığınızı hissettiğiniz için üzerinize atılan her şeyi kabul ediyorsunuz. İçten içe bunu bir gerçek olarak biliyorsun. Bu yüzden her şeyin geçmesine izin vermek için elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz.

9. Tek yönlü karar verme

Sağlıklı bir ilişkide her iki taraf da her şeyi konuşur ve herhangi bir karar vermeden önce birbirlerine danışır. Eğer fikirlerinizi ve düşüncelerinizi bile dile getiremediğinizi düşünüyorsanız bu, ilişkinizde yumurta kabuğu üzerinde yürüyorsunuz demektir.

10. Memnun etmek zor

Partnerinizin ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanıyorsunuz. Partnerinizi memnun etmek için her gün elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz ama bir şekilde bu kişi yine de eleştirecek bir şeyler bulabilir.

Hayatını böyle mi yaşamak istiyorsun? Sırf sevgi almak için sürekli olarak manipülatif partnerinizi memnun etmeye çalışmak mı ? Partnerinizin patronunuz olmadığını unutmayın.

11. Aşk için her şey

Aşk için her şeyi yapabilecek türden biri misiniz?

Bu kişiyi ne kadar sevdiğinizi gösterirseniz buna inanır mısınız? O kadar yakında, hatalarının farkına varacaklar ve değişecekler mi?

Bu yaklaşım asla işe yaramaz ve durumunuzu daha da kötüleştirir. Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürümek, fedakarlıklarınız yüzünden bir gecede değişmeyecek.

12. Bu sadece geçicidir

“Sorun değil; bu sadece birbirimize olan sevgimizi test etmek için yapılan bir meydan okuma. Bu sadece geçici.”

İlişkilerinde yumurta kabuğu üzerinde yürüme deneyimi olan kişilerin bunu söylemesine rastlamak alışılmadık bir durum değil. Aslında pek çok insan yaşadıklarının sadece ilişkilerini sınamak için yapılan bir sınav olduğuna inanıyor.

13. Bağımlı oldunuz

Artık tamamen partnerinize bağımlı olduğunuzu hissediyor musunuz ?

İster duygusal ister finansal açıdan bağımlı hissetmek, partneriniz olmadan artık hayatta kalamayacağınızı hissetmenize neden olacaktır. Yani bu kişiyi memnun etmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın, bu yumurta kabuklarının üzerinde yürümeye tahammül etmeniz gerektiği anlamına gelse bile.

READ  Çok Uzun Süre Bekar Kalmanın 15 Psikolojik Etkisi

14. Kendinizi kapana kısılmış ve kaybolmuş hissedersiniz

Kendinizi kapana kısılmış, hiçbir şey yapamayacak durumda hissediyorsunuz. 

Kendiniz için ayağa kalkmaya veya ilişkiden uzaklaşmaya cesaret edemezsiniz . 

Eskiden bağımsız, mutlu ve pozitif biriydiniz ama artık en ufak hataları yapmaktan korkuyorsunuz. Aynaya baktığınızda dehşete düşmüş bir yabancıyı görüyorsunuz ve ne olduğunu merak ediyorsunuz.

Artık kendini tanımıyorsun.

15. Aşırı ihtiyatlı davranırsınız

Aşırı tetikte olmak, sürekli tetikte olmayı ve partnerinizin tepki ve davranışlarına karşı aşırı dikkatli olmayı ifade eder. 

Yumurta kabuğu üzerinde yürüme ilişkisinde kendinizi her kelimeyi, eylemi veya hareketi izlerken, bunun partnerinizin ruh halini veya tepkisini nasıl etkileyebileceğini tahmin etmeye çalışırken bulursunuz. Bu artan ihtiyat, çatışmayı başlatma veya olumsuz sonuçlarla karşılaşma korkusundan kaynaklanıyor. 

Aşırı tetikte olmak, sürekli bir endişe durumuna ve partnerinizi üzebilecek potansiyel tetikleyicilerden kaçınmak için yumurta kabukları üzerinde yürüme hissine yol açabilir.

16. Duygularından kendinizi sorumlu hissedersiniz

Peki ilişkilerde yumurta kabuğu üzerinde yürümenin sonuçları nelerdir?

Onların mutluluğundan, refahından ve duygusal durumundan yalnızca kendinizin sorumlu olduğunu hissetmeye başlayabilirsiniz. 

Üzülmeleri, sinirlenmeleri veya hayal kırıklığına uğramalarının sizin hatanız olduğuna inanarak tepkilerini içselleştirebilirsiniz. Bu zihniyet, sürekli olarak kendini suçlamaya ve bakıcı rolüne hapsolma hissine yol açabilir. 

Her bireyin kendi duygularından sorumlu olduğunu ve sağlıklı bir ilişkinin paylaşılan duygusal sorumluluk ve desteği gerektirdiğini bilmek önemlidir.

17. Kendinizi izole edilmiş hissediyorsunuz

İzolasyon, partnerinizin sizi kasıtlı olarak arkadaşlarınızdan, ailenizden veya keyif aldığınız aktivitelerden izole ederek kontrol sergilediği bir davranış biçimini ifade eder. 

Bu izolasyon, sizi sevdiklerinizle vakit geçirmekten caydırmak veya engellemek, sizi sosyal etkileşimlerden uzak tutmak için durumları manipüle etmek veya dışarıdan destek aradığınız için kendinizi suçlu hissetmenize neden olmak gibi çeşitli biçimler alabilir. 

Amaç bağımlılık yaratmak ve dış bakış açılarını sınırlamak, kendinizi izole edilmiş, yalnız ve ilişki dışında bir destek sisteminden yoksun hissetmenize neden olmaktır.

Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürümeyi nasıl bırakabilirim? 7 yol

Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürüme alışkanlığını bırakmak, sizin refahınız ve ortaklığın sağlığı açısından çok önemlidir. İşte yumurta kabuklarının üzerinde yürümeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmenin kanıtlanmış yolları.

1. Kendiniz için daha iyi olun

Hayalini kurduğunuz değişim sizinle başlamalı. Korku ve stresten kurtulmak zor bir süreç olacaktır ancak imkansız olmadığını da unutmayın.

Kendinizi yukarı kaldırmayı öğrenin. Sevgiyi ve hatta şefkati hak ettiğinizi kendinize hatırlatın . İlişkinizi kurtarmadan önce kendinizi kurtarın.

2. Kendinizi suçlamayı bırakın

Her şey için kendini suçlamayı bırak. Partnerinizin sizi yeterli olmadığınıza veya hiçbir şeyi doğru yapamayacağınıza ikna etmesine izin vermeyin.

Büyük resmi görmeye başlarsanız, partnerinizden korkmak yerine, bu kişinin yardıma ihtiyacı olabileceğini anlamaya başlayacaksınız.

 Sessiz kalmak yerine sakin olun ve partnerinize sorun.

  • “Bana neden kızdığını söyle?”
  • “Bana ne olduğunu anlat.”
  • “İyi misin?”
  • “Duyguların hakkında konuşmak ister misin?”

İlk seferinde işe yaramayabileceğini unutmayın, ancak birbirinize karşı açık olma konusunda pratik yapmaya başlamak harika bir başlangıç ​​olacaktır .

3. Kendiniz için ayağa kalkın

Bu, bu sürecin en zor kısmıdır. Korkularınız ve şüphelerinizle yüzleşmeniz gerekiyor. Kendiniz için ayağa kalkın ve bu zehirli davranışların bir anını daha reddedin.

Agresif olmamayı unutmayın çünkü bu çok fazla soruna neden olabilir.

Küçük adımlarla başlayın. Partnerinizin sabırsızlandığını ve sizi suçlamaya başladığını görürseniz, bu kişiyi durdurun ve basitçe “Hayır. Durmak. Bu artık işime yaramayacak. Agresif olmak yerine konuşalım.”

READ  İlişkinizin Çöktüğünün 13 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Kararlı olun ve partnerinizin gözlerinin içine bakın.

4. Konuşmayı teklif edin

Bazen her şey sakin ve açık bir sohbete dönüşür.

Partneriniz sizi dinliyorsa, bu kişiye konuşması için sessiz bir zaman vermenin zamanı gelmiştir. Birbirinize karşı dürüst olmayı kabul edin . İlişkinizde çözülmemiş gizli kırgınlıklar veya sorunların olabileceğini öğrendiğinizde şaşıracaksınız.

Partnerinize dürüst olmanın ve dikkatle dinlemenin yumurta kabukları üzerinde yürümekten daha iyi olduğunu hatırlatın.

5. Sınırları belirleyin

Birbirinizle konuşmaya başladığınızda, bu aynı zamanda kendiniz ve partneriniz için de sınırlar koymanın zamanıdır.

Durum bunu gerektiriyorsa kendinize özel veya sessiz bir zaman ayırın. Partnerinize öfkeyle yaklaşmayın. Bunun yerine, hissettiğiniz olumsuz duyguları sakinleştirmenin ve hafifletmenin yollarını bulmaya başlayın.

6. Birlikte çalışmayı kabul edin

İlişkinizde yumurta kabukları üzerinde yürümeyi nasıl bırakabilirsiniz?

Daha iyi bir çift olmayı kabul edin. Her ikinizde de bu kurulumla sorun yaşamıyorsanız, bu harika. Mükemmel olmayacak ve birinizin hata yapabileceği durumlar olacak. 

Ancak hatalarınızı kabul etmek ve değişime açık olmak zaten bir gelişmedir.

7. Kişisel bakım uygulayın

Kişisel bakımınıza öncelik verin ve size neşe, rahatlama ve tatmin getiren aktivitelere odaklanın. Fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin. Hobilerle meşgul olun, egzersiz yapın ve destekleyici insanlarla zaman geçirin.

Yumurta kabuğu ilişkilerine devam etmek için herhangi bir umut var mı?

İlişkinizde yumurta kabukları üzerinde yürümek, partnerinizin herhangi bir duruma vereceği tepkiden korkmaya başladığınızda başlar. O andan itibaren, sırf başka bir patlamadan kaçınmak için sözleriniz, eylemleriniz ve hatta kendi hisleriniz konusunda temkinli davranırsınız.

Yakında ilişkinizin zaten bu kalıp etrafında dönmeye başladığını fark edeceksiniz. Bu tür toksik ilişkiler için herhangi bir umut var mı?

İyi haber şu ki umut var ama bu sizinle başlayacak. Bununla ne demek istiyoruz?

Öncelikle şu alıntıya değinelim: “İnsanlara, tahammül ettiğiniz şeyle size nasıl davranacaklarını öğretirsiniz.”

Eğer ilişkinizde yumurta kabukları üzerinde yürümekten sıkıldıysanız o zaman bu sağlıksız ve zehirli alışkanlığı bırakmanın zamanı geldi. Partnerinizin davranışlarına tolerans göstermeyi bırakın ve istediğiniz değişikliği görmek için harekete geçin.

İlişkinizi kurtarma şansınız hala var ve bu, harekete geçmeye karar verdiğinizde gerçekleşir.

Son düşünceler

Bir uzmanın yardımına ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bunu istemekten çekinmeyin. Partnerinizin yumurta kabuğu terapisi veya öfke yönetimi gibi seanslardan geçmesi gerekebilir .

Lisanslı psikolog Silvana Mici’nin açıkladığı gibi:

Sağlıklı ilişkilerin güven, saygı ve karşılıklı anlayış üzerine kurulduğunu unutmayın. Yumurta kabuklarının üzerinde yürüyormuş gibi hissediyorsanız, bu, çözülmesi gereken temel sorunların olabileceğine dair bir işarettir.

Her durumun farklı olduğunu unutmayın. Tüm bu adımlar işe yaramıyorsa veya ilişkinizi yürütmeye çalışan tek kişi sizseniz, o zaman belki de ilişkiden ayrılma zamanı gelmiştir .

Hiç kimse duygusal açıdan istismarcı bir ilişkide kalmayı hak etmez .

Mutsuz olmaya başlarsınız ve ruh sağlığınız da bundan etkilenir. Yakında kendinize olan saygınız ve hatta özgüveniniz tehlikeye girecek. Evet partnerinizi seviyorsunuz ama lütfen ilişkinizin gerçekliğini görmeyi öğrenin.

Kendinizi ilk sıraya koymayı öğrenin. Kendinizi severek ve hayatta neyi hak ettiğinizi bilerek başlayın. Bir ilişkide yumurta kabuğu üzerinde yürümeyi bırakmayı seçin ve sevilmeyi hak ettiğinizi bilin.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir