Bir İlişkide Sözlerini Tutmayan Bir Partnerle Nasıl Başa Çıkılır?

Uzun süreli ilişkiler genellikle karşılıklı güven ve saygı üzerine kurulu olan ilişkilerdir ve hem size hem de partnerinize birbirinize karşı bir güvenlik duygusu verir. Bununla birlikte, bir ilişkide verilen sözlerin tutulmaması bu güveni olumsuz yönde etkileyebilir ve bu da bazen, özellikle de yeterince sık yapıldığında ilişkiye tamamen zarar verebilir.

Sonuçta güven kırılgan bir şey olarak kabul edilir ve onu kaybettiğinizde tekrar kazanmak zor olabilir. Bir sözü tutmamak , ilişkinizin sonu anlamına gelmese de , siz ve partnerinizin, bu durum gerçekleştiğinde onarılamaz derecede zarar görmemesini sağlamak için gerekli adımları atmanız gerekecektir.

Peki siz ya da eşiniz birbirinize verdiğiniz bir sözü tutmazsanız bununla nasıl başa çıkarsınız?

Bu makalede tutulmayan sözlerin sonuçları, bunların ardındaki tipik nedenler ve bunların ilişkiniz üzerindeki etkileriyle nasıl başa çıkılacağı gibi konularda daha fazla bilgi edineceksiniz. 

İlişkilerde verilen sözü tutmamak ne anlama gelir?

İlişkilerde verilen sözü tutmamak, güvenin ve bağlılığın ihlali anlamına gelir. Tutulmamış söz anlamı, bir ortağa verilen bir taahhüdün veya anlaşmanın yerine getirilmemesini, hayal kırıklığına, incinmeye ve ilişkiye potansiyel zarar verilmesine neden olmayı içerir. 

İhanet, güvenin temelini zayıflatır ve ihanet, kızgınlık ve güvensizlik duygularına yol açabilir. Sözlerin tutulmasındaki tutarlılık, sağlıklı ve güçlü bağlantıları sürdürmek için çok önemlidir; çünkü bu, ortaklığa olan güveni, saygıyı ve bağlılığı gösterir.

Söz vermemek ilişkileri nasıl etkiler?

Bir sözü tutmamak ilişkiye önemli ölçüde zarar verebilir. Sağlıklı bir bağlantının temeli olan güveni aşındırır. 

Sözlerin tutulmaması, söze güvenen kişide ihanet, hayal kırıklığı ve incinme duygularına yol açabilir. Bu, gergin iletişim, kızgınlık ve ilişkide güvenilmezlik duygusuyla sonuçlanabilir. 

Tekrarlanan sözlerin tutulmaması, güvenin onarılamaz hale gelebilmesi nedeniyle uzun vadeli hasarlara ve hatta ilişkinin bozulmasına yol açabilir. Dürüstlük, tutarlılık ve açık iletişim, bir söz bozulduktan sonra güvenin onarılması için çok önemlidir, ancak ilişki üzerindeki etkisi devam edebilir.

Bir söz bozulduğunda ne olur?

Partnerinize verdiğiniz sözleri tutmamanın en önemli sonuçlarından biri, size olan güvenlerini kaybetme olasılıklarının artmasıdır; bu da bazen ilişkinize onarılamaz derecede zarar verebilir.

Sonuçta, romantik olmayan ilişkilerde bile güven, iki kişi arasındaki bağın ne kadar güçlü ve uzun süreli olabileceğini belirleyen kritik bir bileşendir. Çiftler için güven, özellikle işlerin yürümesi açısından daha da hayati önem taşıyor.

Araştırmanın Vurguları= Minnesota Üniversitesi’ndeki bir sosyal psikoloji profesörü Jeffry Simpson’a göre güven, ilişkilerde çok önemli bir husustur ve bağlanma güvenliğinin kritik faktörlerinden biridir.

Güvenin, sizin ve partnerinizin , birlikteyken karşılaştığınız anlaşmazlıkları ne kadar iyi çözebileceğinizi belirleyeceğini belirtiyor . Üstelik birbirinize yeterince güvenmenin ilişkinizi etkilemekten çok daha fazlasını etkileyebileceğini de belirtti; hatta genel refahınıza kadar uzanabilir.

Sonuçta, bir ilişkide verilen sözlerin tutulmaması bazen güven sorunlarına yol açabilir ve bu sadece partnerinizle olan ilişkinizi değil aynı zamanda diğer kişilerarası ilişkilerinizi de etkileyebilir. Güven sorunları aynı zamanda kaygı, depresyon ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi belirli durumlarla da ilişkilendirilmiştir. 

İnsanlar neden sözlerini bozar?

Eğer tutulmayan sözler ilişkiler üzerinde bu kadar olumsuz sonuçlar doğuruyorsa, insanlar neden sözlerini tutmazlar?

Bu durumda insanların partnerlerine verdikleri sözleri tutmamalarının birçok nedeni vardır. Bunlardan bazıları dikkatsizlik, inanç farklılığı, bağlılık sorunları ve ulaşılamayan beklentilerdir.

Bazı durumlarda, bir kişi tutamayacağını bildiği sözler verebilir, bunun nedeni size değer vermemesi veya saygı duymaması değil, insanlara “hayır” demekte zorlanmasıdır. Bazıları ise partnerlerine aşırı bağımlı görünmekten kaçınmak istedikleri için sözlerini tutamazlar .

Ancak siz veya partneriniz neden sözünüzü tutmamış olursanız olun, bu yine de ilişkinizin bütünlüğünü olumsuz yönde etkileyebilir. Dolayısıyla, sözler yerine getirilmediğinde, sizin ve partnerinizin bu zorluğun üstesinden gelmenizi sağlayacak adımlar atması gerekecektir.

Bir ilişkide tutulmayan sözlerle başa çıkmanın 13 yolu

Peki siz veya partneriniz birbirinize verdiğiniz bir sözü tutmazsanız ne yapmalısınız? Bununla ve ilişkiniz üzerindeki etkisiyle nasıl başa çıkıyorsunuz?

READ  Çiftlerin Yıllarca Evlendikten Sonra Boşanmasının 8 Gerçek Nedeni

Bununla birlikte, partnerinizin birbirinize verdiğiniz sözü tutmaması durumunda size yardımcı olabilecek ve bir sözü tutmamanız ve her ikinizin de bunların üstesinden gelmesine izin vermeniz durumunda ne olacağı konusunda partnerinize yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

1. Tutulmayan söz üzerinde düşünmeye zaman ayırın

Siz veya partneriniz birbirinizi sözünü tutmayan biri olarak görmeden önce, zaman ayırıp tutulmayan söz üzerinde düşünmek en iyisidir.

Örneğin kendinize “Söz gerçekçi miydi?” gibi sorular sorabilirsiniz. veya “Bunu saklamak sizin veya onlar için gerçekten önemli miydi?”

Bunun yanı sıra sizin veya partnerinizin ilişkilerde kaç kez boş sözler verdiğinizi de düşünmek en iyisi olacaktır. Bu düzenli bir olay mı yoksa tek seferlik bir şey mi?

Diğerlerinin yanı sıra bu soruları yanıtlamak, sorunun temel nedenini belirlemenize yardımcı olabilir ve her ikinizin de ilerlemesine yardımcı olabilecek proaktif çözümler bulmanıza olanak tanır.

2. Partnerinizle bunun neden olduğunu tartışın

Sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler , güven ve saygının yanı sıra iki kişi arasındaki sağlıklı ve açık iletişim üzerine de kurulur. Yani biriniz verdiği sözü tutmadığında yapabileceğiniz ilk şey bunu birbirinizle konuşmaktır.

Bunu yaparak, tutulmayan sözlerin ardındaki nedenleri öğrenecek ve ikinizin de birbirinizi daha iyi anlamasını sağlayacaksınız. Sadece her zaman saygılı kalmayı unutmayın ve ikinizin de açık olduğundan ve birbirinizi dinlemeye istekli olduğundan emin olun .

Bu, yapılması zor bir konuşma olsa da, sizin ve partnerinizin birbirinize daha da yakınlaşmasına yardımcı olabilir.

3. Gerçekten nasıl hissettiğinizi ifade edin

Duygularınızı ifade etmek, yerine getirilmeyen sözün sizi nasıl etkilediğini dürüstçe paylaşmak anlamına gelir. 

Örneğin, partneriniz sizinle kaliteli zaman geçireceğine söz verdiyse ancak son dakikada iptal ettiyse şöyle diyebilirsiniz: “Planlarımızı iptal ettiğinde, kendimi incinmiş ve önemsiz hissettim çünkü gerçekten birlikte geçireceğimiz zamanı sabırsızlıkla bekliyordum. İlişkimizin önceliğini sorgulamama neden oldu.” 

Dürüst bir yaklaşım, partnerinizin duygusal etkiyi anlamasına yardımcı olabilir ve vaat ve bunun ilişkideki önemi hakkında daha derin bir konuşmayı teşvik edebilir.

4. Birlikte çözüm üretin

Bir ilişkide verilen sözleri tutmamak ilişkinize zarar verme potansiyeline sahiptir ancak bu, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez.

Bu nedenle, ikinizden birinin yaptığınız şeyi neden yaptığını tartışmanın yanı sıra , siz ve partnerinizin de bu zamanı bu sorunun olası çözümleri hakkında konuşmak ve bunun tekrar olmasını önlemek için kullanması en iyisi olacaktır.

Örneğin, ikinizin de tam olarak taahhüt edemeyeceğiniz hiçbir şeyi kabul etmemenizi sağlayacak protokoller oluşturabilirsiniz. Aynı durumun tekrarlanması durumunda sonuçlarının ne olacağını da tartışabilirsiniz.

Bunu yapmak yalnızca partnerinizle aranızda sınırlar oluşturmanıza yardımcı olmakla kalmayacak , aynı zamanda kaybolan güveninizi yavaş yavaş yeniden kazanmanıza da yardımcı olacaktır.

5. Net beklentiler belirleyin

Gelecekteki vaatler için net beklentiler belirlemek, belirli taahhütleri, zaman çizelgelerini ve yerine getirilmemenin sonuçlarını tanımlamak anlamına gelir. 

Örneğin, partneriniz birlikte daha kaliteli zaman geçirme sözünü tutmadıysa, bunu şöyle açıklayabilirsiniz: “İleride kaliteli zaman için plan yaptığımızda, bir gün ve saat belirleyelim, eğer birimiz bunu yapamazsa.” bunu yaparsanız en az 24 saat önceden iletişime geçeceğiz. 

Gerçekçi bir yaklaşım belirsizliği en aza indirir ve gelecekte yanlış anlamaların önlenmesine yardımcı olur.

6. Affedin ama unutmayın

İnsanlar her zaman sözler verirler ve bazen de bu sözleri tutamazlar. Ancak hatalar olabileceği için bu onları kötü insanlar yapmaz. Yani siz ve partneriniz bu olayla ilgili aynı fikirde olduğunuzda, birbirinizi affederek iyileşme sürecine başlayabilirsiniz .

Ancak affetmek mutlaka unutmak anlamına gelmez, özellikle de söz ikiniz için de değerliyse. Elbette bu partnerinize kin beslemek anlamına gelmiyor. Bunun yerine, onları eylemlerinden sorumlu tutmak anlamına gelir ve bunun tersi de geçerlidir.

READ  Siz ve Partneriniz Arasındaki Uyumluluğun Tatmin Edici 17 İşareti

Sorumluluk, özellikle kişilerarası ilişkiler söz konusu olduğunda, kaybedilen güvenin yeniden kazanılmasında kritik bir bileşendir. Dolayısıyla, eğer eylemlerinizden dolayı birbirinizi sorumlu tutamıyorsanız, ilişkinin istikrarını yeniden tesis etmek zor olabilir .

7. İlerlemek için dürüstlüğü uygulayın

Sözünde durmayan biri olarak görülmemek için, bu olaydan sonra siz ve partnerinizin bir dürüstlük politikası benimsemeniz en iyisi olacaktır. Dürüst olarak tutamayacağınız sözler vermekten kaçınabilir ve kaybettiğiniz inancınızı yeniden kazanabilirsiniz.

Aslında, zaten anlaştığınız ancak sözünüzü yerine getiremediğinizi fark ettiğiniz durumlarda bile dürüst olmak, ilişkinizde kalıcı hasar oluşmasını önlemenize yardımcı olabilir. Partneriniz şüphesiz hayal kırıklığına uğrayacak olsa da, muhtemelen dürüstlüğünüzü daha da çok takdir edecektir.

8. Örnek olun

İkinizden birinin sözlerini tutmamasını önlemenin bir başka yolu da örnek olmaktır, özellikle de bir ilişkide söz vermemek bir alışkanlık haline gelmişse. Alışkanlıkların ne olursa olsun değiştirilmesi genellikle zordur, bu nedenle birbirinizden alabileceğiniz tüm desteğe ihtiyacınız olacak.

Örneğin, partnerinizi sözünü tutmaya teşvik etmenin bir yolu, tutamayacağınız bir söz vermemenizdir. Tamamen taahhüt etmeye hazır olduğunuz bir şeyi kabul ettiğinizden emin olarak, partnerinizi de harekete geçmeden önce her şeyi dikkatlice düşünmeye teşvik edebilirsiniz.

Bunun yanı sıra, yalnızca aklı başında olduğunuzda ve daha net düşündüğünüzde taahhütte bulunduğunuzdan da emin olabilirsiniz. Bu, mutluyken, kızgınken veya üzgün olduğunuzda söz vermeyeceğiniz anlamına gelir.

9. Birlikte daha kaliteli zaman geçirin

İlişkiye dair verdiğiniz sözleri tutmamak çoğu zaman partnerinizle aranızda sürtüşmelere yol açabileceğinden, birbirinizle daha fazla zaman geçirerek bu mücadelenin üstesinden gelebilir ve ilişkiyi onarabilirsiniz. Her ne kadar birbirinizin güvenini yeniden kazanacağınızı garanti etmese de iyileşmeye ve ilerlemeye yönelik bir adım olabilir.

Ancak bu durumda sadece aynı odada birlikte vakit geçirmediğinizden emin olmanız gerekir. Bu durumda, birlikte geçireceğiniz zamanın aranızdaki bağı güçlendirmeye ve her ikinizin de birbirinize ne kadar değer verdiğinizi ve değer verdiğinizi hatırlamasına yardımcı olmasını sağlamalısınız .

10. Bir süre mesafenizi koruyun

Siz ve eşiniz bir sözü tutmadıktan sonra ilerlemekte zorlanıyorsanız, bir süre ayrı kalmak yardımcı olabilir. Birbirinizden biraz uzakta zaman geçirmek, her ikinizin de ilişkiye daha yeni ve taze bir bakış açısıyla bakmanıza yardımcı olabilir.

Üstelik her zaman birlikteyseniz, özellikle de olay hala tazeyse, sakin kalmak ve sakin kalmak bazen zor olabilir. Yani siz veya partneriniz bunun en iyisi olduğunu düşünüyorsanız, biraz mesafe koymak zihninizi temizlemenize ve durumu daha dikkatli analiz etmenize yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda ayrı zaman, birbirinize olan bağlılığınızı güçlendirmenize bile yardımcı olabilir ve her ikinizin de sorunu yenilenmiş bir kararlılıkla ele almasına olanak tanıyabilir. Bu yüzden tutulmayan sözlerle nasıl başa çıkılacağını öğrenmenin önemli yollarından biridir. 

11. Kişisel bakım uygulayın

Bir ilişkide tutulmayan sözlerle uğraşırken kişisel bakımın önemini unutmayın. Stres ve hayal kırıklığıyla yapıcı bir şekilde başa çıkmak için  duygusal ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek anlamına gelir .

Örneğin, partnerinizin sürekli olarak verdiği sözleri tutmaması, hayal kırıklığına ve kaygıya yol açabilir. Kişisel bakıma katılmak meditasyon, egzersiz, destekleyici arkadaşlarla vakit geçirme veya terapi arama gibi aktiviteleri içerebilir. 

Kendi zihinsel ve duygusal sağlığınıza öncelik vererek, partnerinizle sorunu ele alma ve ilişkinin geleceği hakkında bilinçli kararlar alma konusunda daha donanımlı olacaksınız.

12. Bir profesyonelin yardımını alın

Bir ilişkide verilen sözleri tutmamanın, dürüst hatalardan ilişkinizi etkileyen daha derin sorunlara kadar pek çok nedeni olabilir. Hatalar nedeniyle yerine getirilmeyen sözler çoğu zaman açık ve net iletişimle çözülebilirken , bazı sorunların tek başına üstesinden gelinmesi daha zordur.

Bu durumda, özellikle siz veya partneriniz düzenli olarak ilişki sözlerinizi bozuyorsanız, profesyonellerin yardımını aramak sizin ve partneriniz için en iyisi olabilir.

READ  Kocanız İçin 125+ Güçlü Olumlu Onay

Yetenekli bir terapist , sizin ve eşinizin bu davranışın altında yatan nedenleri belirlemenize yardımcı olabilir ve bunları ele alma sürecinde size rehberlik edebilir.

Üstelik yetenekli bir terapistin mevcut olmasıyla, danışmanınız süreç boyunca arabulucu olarak görev yapabileceğinden, artan duyguların dürüst iletişimin önüne geçme olasılığı azalır. Ayrıca her ikinizin de bu olaydan kaynaklanan yoğun duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.

13. Bazı durumların kontrolünüz dışında olduğunun farkına varın ve kabul edin

Sizin ve partnerinizin ilerleyebilmesinin bir başka yolu da bazı durumların kontrolünüz dışında olduğunu fark etmek ve kabul etmektir. Bazı durumlarda insanlar kaçınılmaz koşullar nedeniyle verdikleri sözleri tutmazlar.

Örneğin, partnerinizle birlikte her zaman denemek istediği restorana gideceğinize söz verdiniz, ancak iş yerindeki zamanlama anlaşmazlıkları sizi ilerlemekten alıkoydu. Bu gibi durumlarda anahtar, dürüstlüğü uygulamak ve açık iletişimde bulunmaktır.

Sonuçta, bir ilişkide söz vermemek, talihsiz koşullar nedeniyle değil, yalnızca söz vermeme konusunda aktif bir rolünüz varsa sorun haline gelir. 

Sık sorulan sorular

Bir ilişkide vaatlerini yerine getirmeyen bir partnerle uğraşıyorsanız size yardımcı olabilecek bazı acil soruların yanıtları burada:

  • Partnerinize verdiğiniz sözü tutmamak doğru mu?

Daha önce de belirtildiği gibi, bazen, özellikle de hayat ve diğer sorumluluklar önümüze çıktığında, verilen sözü tutmamak kaçınılmazdır.

Ancak bunu düzenli veya isteyerek yapmadığınız sürece partneriniz büyük olasılıkla anlayacaktır. Yine de tutamayacağınız sözler vermemeniz en iyisidir çünkü bu durum ilişkinize onarılamaz derecede zarar verebilir.

  • Söz vermemek yalan sayılır mı?

Bir ilişkide söz vermemek, eğer bunu tam bilgiyle ve niyetle yaparsanız, yalan olarak değerlendirilebilir. Bunun nedeni, yapmadığınızı bilerek bu sözü yerine getirdiğinize inanmalarına izin vermenizdir.

  • Bir sözünüzü bozarsanız ne yapmalısınız?

Kasıtlı olsun ya da olmasın, bir sözü bozmak birinin size olan güvenini zedeleyebilir, bu nedenle ilişkiyi onarmak için adımlar atmanız gerekir . Öncelikle hatanızı kabul etmeniz ve partnerinize verdiğiniz sözü neden bozduğunuzu dürüstçe açıklamanız gerekir.

Daha sonra, eylemleriniz için içten bir pişmanlık duymalı ve bunu telafi etmek için adımlar atmalısınız. Son olarak, bir ilişkide daha fazla söz vermekten kaçınıp eylemlerinizden dolayı pişmanlığınızı ve pişmanlığınızı onlara göstermeniz en iyisi olacaktır.

  • Verdiği sözleri bozan birine ne denir?

Sözünü tutmayanların en çok bildiği tabirlerden biri de “sözünü bozmak”tır. Bu onların taahhütte bulunma ve tutamayacakları sözler verme eğiliminde oldukları anlamına gelir.

  • Tekrarlanan tutulmayan sözlerden sonra bir ilişkinin düzelmesi mümkün müdür?

Evet, tekrarlanan tutulmayan sözlerden sonra bir ilişkinin toparlanması mümkündür. Her iki ortağın da sorunu kabul etmesini, eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmesini ve güveni yeniden inşa etmek için birlikte çalışmasını gerektirir. Bu süreç açık iletişimi, net beklentilerin belirlenmesini ve verilen sözlerin tutarlı bir şekilde yerine getirilmesini içerebilir. 

Çift terapisi aynı zamanda altta yatan sorunları ele alma ve ilişkinin iyileşme şansını artırma konusunda da değerli bir kaynak olabilir. Ancak başarı, her iki ortağın da değişme isteğine ve zaman içinde güveni yeniden inşa etme konusundaki kararlılığına bağlıdır.

Son düşünceler

İnsanlar her zaman sözler verirler ama ne yazık ki bazen sözlerini tutamazlar. Verdiğiniz sözü tutmamak, mutlaka kötü insanlar veya ortaklar oldukları anlamına gelmese de ilişkinizi önemli ölçüde ve olumsuz yönde etkileyebilir.

Güven her ilişkinin kritik bir yönü olduğundan, bir ilişkide verilen sözlerin tutulmaması inanılmaz derecede zarar verici olabilir. Sonuçta birinin güvenini kaybettiğinizde yeniden kazanmak kolay değildir ve bunun her kişi üzerindeki etkileri farklılık gösterir.

Bununla birlikte, bir söz yerine getirilmediğinde hala yapabileceğiniz birkaç şey vardır, ancak ilişkinizin bütünlüğünü yeniden kurmak için siz ve partnerinizin birlikte çalışması gerekecektir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir