Bir İlişkide Kapanmanın Önemli Olması İçin 10 Neden

Partnerinizin aniden mesajlarınıza yanıt vermeyi veya aramalarınıza cevap vermeyi bıraktığını hayal edin. Ya size herhangi bir açıklama yapmadan sizi hayalet olarak görürlerse? Ne kadar acımasız görünse de, artık sizinle bir ilişki içinde olmak istemediklerini kabul etmekten başka seçeneğiniz yok.

Evet, ideal bir senaryoda partneriniz size son verirdi ve belki hâlâ arkadaş olabilirsiniz. Ancak gerçek hayatta bu her zaman gerçekleşmez. Bazı ilişkiler aniden sona erer, insanlar kendilerini sıkışmış hissederler ve bir türlü tamamlanamadıkları için ayrılıktan sonra devam etmekte zorlanırlar.

Peki bir ilişkide kapanış nedir ? Daha da önemlisi, bir ayrılıktan sonra kapanış neden önemlidir? Bir ilişkinin kapatılması nasıl istenir ve eski sevgiliniz bunu size vermeyi reddederse ne olur? Eğer kendinizi bu soruları sorarken buluyorsanız bu yazı tam size göre.

Tüm bu soruları cevaplayacağız ve neden kapanmaya ihtiyacınız olduğunu ve sonunda geçmişi bırakıp iyileşebilmeniz için kapanışı nasıl bulacağınızı tartışacağız.

Bir ilişkide kapanma ne anlama gelir?

İlişkilerde tamamlanma ihtiyacını anlamak için öncelikle bir ilişkide kapanmanın ne anlama geldiğini bilmeniz gerekir. ‘Kapanış’ son birkaç yıldır gerçekten moda bir sözcük haline gelmiş olsa da, ilk kez 1990’larda bir üniversite profesörü ve Amerikan Psikoloji Derneği ve Amerikan Psikoloji Derneği Üyesi Arie W. Kruglanski tarafından kullanıldı.

‘Kapatılması gerekiyor’ ifadesini ortaya attı . Kapanmayı bireyin belirsizlikle yaşamak zorunda kalmamak için kesin bir cevap bulma arzusu olarak tanımladı. Bir ilişkide kapanışı bulduğunuzda ilişkinin bittiğini kabul edebilirsiniz.

Sonu bulmak, ilişkinin neden bittiğini anlamanıza, devam edebilmeniz için sorularınıza yanıt almanıza ve geçmiş ilişkinizden kalan duygusal sorunlardan kurtulmanıza olanak tanır .

Bir ilişki bittikten sonra kapatma talebinde nasıl bulunulur?

Yani kapanış arıyorsunuz. Ama eski sevgilin sana vermezse onu nasıl alabilirsin? Birini kapatmaya zorlayamazsınız ve bunun için onu dürtüsel olarak aramak veya mesaj atmak iyi bir fikir değildir. Bunun yerine duygularınızı işlemek için biraz zaman ayırın ve sonra onlara ulaşın.

Neden mesaj attığınız veya onları aradığınız konusunda açık olmak iyi bir fikirdir. Eski sevgilinizi ne istediğinizi merak ederken bırakmayın. Tekrar bir araya gelmek istediğinizi düşünebilir ve size mesaj atmaktan veya aramanıza cevap vermekten rahatsızlık duyabilirler.

Kahve içmek için buluşmayı veya telefonda konuşmayı kabul etmeleri harika bir şey. Ancak eski sevgilinizin size aslında bir açıklama borçlu olmadığını düşünebileceğini anlamalısınız. Kapatmanın önemi konusunda sizinle aynı görüşü paylaşmayabilirler.

Mesajlarınıza veya telefon çağrılarınıza yanıt vermezlerse ve sizi sosyal medyada engellerlerse , ipucunu dikkate alın ve kapatma talebinde bulunmayı bırakın. Cevap verirlerse ve samimi bir konuşma yaparsanız, bunun kesinlikle zor bir konuşma olacağını bilin.

READ  İlişkilerde 25 Manipülasyon Örneği

Bu nedenle soğukkanlılığınızı koruduğunuzdan, sakin ve nötr bir tonda konuştuğunuzdan emin olmanız gerekir. Sizinle konuşmayı kabul ettikleri için onlara teşekkür edin. Kapatmanın sizin için neden önemli olduğunu açıklayarak tonu ayarlayabilirsiniz.

İçinizi dökün ama konuşma boyunca elinizden geldiğince sakin olmaya çalışın.

Bir ilişki bittikten sonra nasıl kapanış yaparsınız?

Partnerinizin neden ayrılmak istediğinizi veya neyin yanlış gittiğini bilmemesine rağmen ilişkiyi bitirmek isteyen sizseniz ne olur ? Onları hayalet olarak görüp sosyal medyada mı engellemelisiniz, yoksa işleri neden sonlandırdığınızın gerçek nedenini onlara vererek doğru olanı mı yapmalısınız?

Eğer sana hala çok aşıklarsa, suçlu hissetmek istemediğin için onlarla ayrılık hakkında konuşmaktan kaçınmak isteyebilirsin. Ancak onları hayalet olarak görürseniz, ne olduğunu ve tekrar bir araya gelmenin bir yolu olup olmadığını anlamak için sizinle iletişim kurmaya çalışabilirler.

Partnerinizle ayrılığın ardından konuşmak, onunla tekrar bir araya gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kapanmanın onlar için neden önemli olduğunu anlamaya çalışın. Elbette, onları Facebook’ta arkadaşlıktan çıkarmak ve engellemek kolay olabilirdi, ancak bu eski sevgiliniz için adil olmazdı.

Onları kapatmak için birlikte bir fincan kahve içebilir veya telefonda konuşarak onlarla aranızı neden sonlandırdığınızı açıklayabilirsiniz. İlişkinin sona ermesinin acısını çekmeleri, duygularını işlemeleri ve olabilecek soruları yanıtlamaya çalışmaları için onlara biraz zaman tanıyın.

Açık bir konuşma yapın , dürüst konuşun ve ayrılıktaki rolünüzün sorumluluğunu almaktan korkmayın. Tekrar bir araya gelmek istemediğinizi ve net sınırlar koymak istemediğinizi onlara bildirdiğinizden emin olun.

Arkadaş olmanıza gerek yok, ancak ilişkiyi iyi şartlarda bitirmek ve sonlandırmak hem iyileşmenize hem de kırgınlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ancak eski partnerinizin kontrolcü ve/veya istismarcı olması durumunda onu kapatmanıza gerek yok.

Bir ilişki bittiğinde kapatma gerekli midir?

Bir ilişki sona erdiğinde kapanış gerçekten önemlidir. Çünkü partneriniz size son vermeden ilişkiyi bitirmeye karar verdiğinde, bunu neden yaptığını bilme hakkınızı elinizden almış olur.

Ayrılmaya karar veren kişi siz olmadığınız için, bir ilişkiyi tamamlayamamak neyin yanlış gittiğini merak etmenize neden olur. Her şeyi bu şekilde bitirmek zorunda kalacak kadar ne yaptığını kendine sormaya devam edebilirsin.

Bir ilişkide hiçbir sonuç bulamamak, zihninizin hiç bitmeyen bir döngüye sıkışıp kalması nedeniyle yeni anlamlı ilişkiler kurmanızı zorlaştırabilir.

LCSW Maggie Martinez  şunu belirtiyor:

Bitirmemek, çok zaman geçmiş olsa bile, tüm kalbinizle başka bir ilişkiye dalmanıza engel olabilir.

Kapatamadığınızda ne yapmalısınız?

Bir ilişkide kapanmanın ne anlama geldiğini ve kapanmanın neden önemli olduğunu biliyorsunuz. Peki kapanışı bulamazsanız ne yapmalısınız? Eski sevgiliniz size son vermediğinde neler yapabileceğinizi burada bulabilirsiniz. 

  1. Bir ilişkiyi kapatmadan bitirmek sizin tercihiniz olmasa da, eski sevgilinizden herhangi bir kapanış alamayacağınızı kabul etmeli ve onunla iletişim kurmayı bırakmalısınız. 
  2. İlişkilerde kapanış önemlidir, ancak bunu eski sevgilinizden almanın bir yolu yoksa, onu kendiniz bulmalısınız. 
  3. Hiçbir özürün onları geri getirmeyeceğini anlayın. Bu nedenle, ayrılık için kendinizi suçlamayı bırakmak iyi bir fikirdir.
  4. Kendinize acımayı bırakın ve kendinize bakmaya başlayın. 
  5. Eski sevgilinizi hatırlatan şeylerden kendinizi uzaklaştırın. 
  6. Eski partnerinizi, özür dileme zahmetine bile girmemiş olsa bile, kendi iyiliğiniz için affetmeye çalışın .
READ  SD/SB İlişkisi Nedir?

Bir ilişkide kapanmanın önemli olmasının 10 nedeni

İşte bir ayrılıktan sonra kapanışı bulmanın önemli olmasının 10 nedeni. 

  1. Eski sevgilinizin ilişkiyi neden bitirmeye karar verdiğini anlayabilmeniz için sorularınızın yanıtlarını almanızı sağlar.
  2. Hatalardan ders almanıza ve sonraki ilişkilerde aynı hataları yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
  3. Kapanmayı bulmak, devam etmenize ve eski sevgilinize geri dönemeyeceğinizi kabul etmenize olanak tanır.
  4. Yaptığınız hataları görebilir ve ayrılıkta rol oynadığınızı kabul edebilirsiniz.
  5. İçinizden gelen şeyleri affedebilir ve onlardan özür dileyerek telafi edebilirsiniz.
  6. Birbirinizden nefret etmemek ve suçluluk duymamak için ilişkiyi iyi şartlarda sonlandırabilirsiniz.
  7. Bitirmek, merak edip kendinize ‘Ya şöyle olsaydı?’ diye sormak yerine gerçekte ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
  8. İlişkinizin neden yürümediğini anladığınızda, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenebilir, hayattan ve bir sonraki ilişkinizden ne istediğinizi anlayabilirsiniz .
  9. Kapatma olmadan, eski sevgilinizin bir gün geri gelip sizi geri alma şansının olduğuna inanmaya devam edebilirsiniz.
  10. Kapanış, geçmişteki acıları gelecekteki partnerinize yansıtmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir. 

Ayrılıktan sonra kapanışı bulmanın 5 yolu

Eski sevgilin bir sebepten dolayı sana vermek istemediğinde kapatamazsın. Sizinle tekrar konuşmaktan, neden ayrıldıklarını açıklamaktan veya sizinle herhangi bir şey yapmaktan çekinebilirler. Kulağa ne kadar duyarsız gelse de bu gerçekleşebilir.

Devam etmenin sizin için kapatmanın neden önemli olduğunu anlamayabilirler bile. Ancak ilişkinin bittiğini kabul etmeli ve hayatınıza devam etmenin yollarını bulmalısınız. İşte kapatmanın 5 yolu.

1. Bir mektup veya e-posta yazın

Yazmak bazı insanlar için yorucu bir iş olabilir. Ancak gerçekten ihtiyacınız olduğu halde ilişkiyi bitiremediğinizde, duygularınızı bir kağıda yazmak her şeyi göğsünüzden atmanın iyi bir yoludur.

Amaç eski sevgilinize mektup göndermek değil, vücudunuzdaki tüm olumsuz duyguları ve enerjiyi atmaktır. Belki aşık olduğunuz kişiden özür dilemek istiyorsunuz ya da son kez veda etmek istiyorsunuz.

İyileşme sürecinizi hızlandırmak için tüm duygularınızı yazıya dökün . Mektubu/e-postayı gönderebilir veya gönderemezsiniz. Sadece yazmak, bir ilişkide kapanışı bulmak için gerekli olan negatif enerjiyi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir. 

2. Ayrılığı kabullenin

Kabullenmek iyileşmenin ilk adımıdır. Muhtemelen bitmesini istemeseniz bile ilişkinin bittiğini kabul etmeniz gerekir. Hala tekrar bir araya gelmenin bir yolunu bulabileceğiniz umudunu taşıyor olabilirsiniz.

READ  Ruh Eşi Enerjisini Tanımak: Dikkat Edilmesi Gereken 25 İşaret

Geleceğin neler getireceğini kimse bilemez ama şu anda eski sevgilinle birlikte olamazsın ve bununla yüzleşmek, kapanışı bulmak için gerçekten önemli. Daha uyumlu olduğunuz yeni biriyle tanışabilir ve eski sevgilinizle neden yolunda gitmediğini anlayabilirsiniz.

İyi haber şu ki, her zaman şu anda hissettiğiniz kadar mutsuz hissetmeyeceksiniz. Zaman ve sağlıklı başa çıkma stratejileriyle, bir ayrılıktan sağ çıkıp yolunuza devam etmek mümkündür .

3. Tüm iletişimi kesin

Eski sevgilinize sürekli mesaj atıp onu sosyal medyada takip ederken sonuca varmak zordur. Cevap verip sizi kapatacaklarını umarak onları son bir kez aramak isteyebilirsiniz. Son bir seferin asla son olmadığını kendinize hatırlatın.

İlişkiyi bitirmek onların kararıydı ve bu ne kadar acı verirse versin onların kararına saygı duymalısınız. Bu yüzden onları sosyal medyada engelleyin ve ayrılıktan sonra hayatlarında neler olduğunu öğrenmeye çalışmayın .

Telefon numaralarını engelleyin ve silin, böylece onları tekrar arama dürtüsüne karşı koyabilirsiniz. Habersiz olarak kapılarının önünde veya işyerinde görünmeyin. Eski sevgilinizle iletişime geçmekten kendinizi alıkoyacak etkili bir eylem planı geliştirmek, bir ilişkiyi bitirmenin en iyi yoludur.

4. Kendinize üzgün hissetmenize izin verin

Eski sevgilinizi unutmak ve bir an önce kendinizi daha iyi hissetmek istemeniz normaldir. Ancak duygularınızı görmezden gelmek veya bastırmak, konuyu kapatmanıza yardımcı olmaz. Duygularınızı hissetmenize ve işlemenize izin verin ve ilişkinizin acısını çekmeye zaman ayırın.

Stresten ve duygusal acıdan kurtulmak için güzel bir ağlamanıza izin verin . İyileşmenin belirli bir zaman çizelgesi olmadığını kendinize hatırlatın. Acıyı sindirmek ve duygularınızın akmasına izin vermek için kendinize biraz zaman verin. Ancak bir hafta ya da ay geçmesine rağmen ağlamayı bırakamıyorsanız ya da saatlerce kontrolsüz bir şekilde ağlıyorsanız bu travmatik olay sizde depresyonu tetiklemiş olabilir.

Doktorunuzla veya terapistinizle konuşmanın zamanı geldi. 

5. Profesyonel yardım alın

Eğer kapanışı bulmakta zorlanıyorsanız, profesyonel bir terapistle konuşmak iyi bir fikirdir. Duygularınızı arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmak her zaman harika bir fikirdir. Yine de bazen sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmek için profesyonel rehberliğe ihtiyacınız vardır.

Profesyonel bir terapistle, yargılanma korkusu olmadan duygularınızı açığa çıkarabilirsiniz. Olayları farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olabilirler, böylece ayrılığınızla başa çıkabilir ve kapanışı bulabilirsiniz.

Çözüm

Kapanmayı bulmak, yolunuza devam etmenize ve bir ayrılığın ardından toparlanmanıza yardımcı olsa da eski sevgiliniz, kapanmanın sizin için neden önemli olduğunu anlamayabilir. Seni kapatmasalar bile iyi olacağını bil.

Kendinize yatırım yapmaya başlayın, arkadaşlarınıza açıklayın ve bunu haykırın. Tekrar bir bütün olduğunuzu hissedene kadar yalnız kalmaktan çekinmeyin ve eski sevgilinize kin beslemeyin. Ayrıca profesyonel yardım istemek, ayrılığın ardından toparlanmayı ve kapanışı kolaylaştırabilir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir