Bağlantısız İlişki: Sebepler, İşaretler ve Düzeltme Yolları

Bir ilişki içindeyseniz ve birbirinizle bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, bu ilişkinin kopmuş olmasına neyin yol açtığına dair mümkün olduğunca fazla bilgi toplamak isteyebilirsiniz.

Hepimiz bir ilişkinin bu aşamasından geçerken , bunun sadece bir aşama mı yoksa bundan daha büyük bir sorun mu olduğunu belirlemek çok önemlidir.

Bu makalede, bu tür duyguların ardındaki olası nedenleri ve ilişkideki kopukluğun bazı yaygın belirtilerini tartışacağız. İlişkiniz üzerinde daha fazla çalışmanız mı yoksa herhangi bir çabayı yeniden düşünmeniz mi gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaklar .

Bağlantısızlık hissi ne anlama geliyor?

Bir ilişkide kopukluk hissetmek, sizin ve partnerinizin eskisi kadar yakın veya duygusal olarak bağlı hissetmediğiniz anlamına gelir. Sanki bir şeyler eksikmiş gibi ve birbirinize mesafeli veya daha az bağlı hissedebilirsiniz.

Bir ilişki kopukluğu yaşadığınızda ilişkiniz eskisi kadar güçlü olmaz. Ayrıldığınızı, birlikte çok fazla zaman geçirmediğinizi ve eşinizi eskisi kadar  önemsemediğinizi fark edebilirsiniz .

Bu her ilişkide olabilir ve zamanla ortaya çıkar. Bir gecede ortaya çıkmayacak, dolayısıyla durum kötüleşene kadar işaretleri görmek zor olabilir.

İlişkilerde kopukluğa ne sebep olur?

Pek çok şey bağlantısız bir ilişkiye neden olabilir. Bir süredir birbirinizden ayrı yaşıyor olabilirsiniz ya da eskisi gibi birbirinizle geçirecek zamanınız olmayabilir ya da biriniz ya da her ikiniz de eskiden gösterdiğiniz çabayı göstermeyi bırakmış olabilirsiniz.

Kendinizi bağlantısız bir ilişkinin içinde bulduğunuzda, yeniden bağlantı kurmak için çok çalışmak isteyip istemediğinize veya devam etme zamanının gelip gelmediğine karar vermelisiniz.

Herhangi bir ilişkinin zaman zaman kopukluk yaşayabileceğini unutmamak gerekir. Bu endişelenmeniz gereken çok fazla bir şey değil. 

İnsanlar meşgul oluyor ve eskisi gibi samimi olmadıklarını veya bağlantı kuramadıklarını fark etmeyebilirler. Bir ilişkide bağlantının koptuğunu fark ettiğinizde , bu konuda bir şeyler yapmanızın zamanı gelmiştir.

Partnerinizden kopuk hissetmenin ardındaki 7 neden

İlişkiler, gelişmesi için beslenmesi ve özen gösterilmesi gereken hassas bahçeler gibidir. Ne yazık ki en sevgi dolu birliktelikler bile kopukluk anları yaşayabilir. Bu hızlı tempolu dünyada, çeşitli nedenler partnerler arasında sürtüşmeye neden olabiliyor. 

Bağlantısız bir ilişkide kopuk hissetmenize yol açabilecek 7 ortak faktörü inceleyelim ve bu güzel bağı empati ve anlayışla yeniden kurmanın yollarını bulalım.

  • Yoğun programlar: Sorumluluklarla aşırı yüklendiğimizden, ortaklarımızla kaliteli zaman kaybedebilir ve bu da bağlantımızın kopmasına yol açabilir.
  • İletişim eksikliği: Duygularımızı ve düşüncelerimizi açıkça paylaşmadığımızda duygusal bağ zayıflar.
  • Çözülmemiş çatışmalar: Ele alınmayan sorunlar duvarlar örebilir, samimiyeti ve anlayışı engelleyebilir.
  • İhtiyaçların ihmal edilmesi: Duygusal veya fiziksel ihtiyaçların göz ardı edilmesi kişinin kendisini görünmez ve bağlantısız hissetmesine neden olabilir.
  • Önceliklerin değişmesi: Yaşam hedeflerindeki değişiklikler, iletişim kurulmadığı ve anlaşılmadığı takdirde partnerlerin birbirlerinden ayrılmasına neden olabilir.
  • Teknolojinin dikkat dağıtıcı unsurları: Cihazların aşırı kullanımı anlamlı etkileşimlerin yerini alabilir ve duygusal mesafeye neden olabilir.
  • Rutin monotonluk: Kendiliğindenlik ve yenilik eksikliği can sıkıntısına yol açarak ilişkinin kıvılcımını etkileyebilir.

İlişki kopukluğunun 17 yaygın belirtisi

Bağlantısız ilişkilerin bu işaretlerine odaklanmak isteyebilirsiniz. Ortaklığınızda bu tür şeylerin gerçekleştiğini fark ederseniz, bundan sonra ne yapmak istediğinizi belirlemeniz gerekebilir.

READ  Siz ve Partnerinizin Aynı Ruhlara Sahip Olduğunun 11 İşareti

1. Çok kavga ediyorsunuz 

Bir partnerle bağlantınızın kopmuş olduğunu hissetmek, istenmeyen çatışmalara yol açabilir. Sık sık kavga ediyorsanız bu, ilişkideki kopukluğun en önemli işaretlerinden biri olabilir. 

Herhangi bir eşleşmede kavgalar yaşanırken, birbirinizle anlaşamıyorsanız, aranızdaki bu kopukluk hissine neyin sebep olduğunu düşünmelisiniz. Partnerinizle sürekli tartışmanız yararlı değildir. 

Birbirinizle konuşabilmelisiniz. Bir ilişkideki kavgalar, sorunları çözmenize olanak sağladığı için yararlı olabilir, ancak bu sorunlar üzerinde çalışmadığınızda bunun ilişkinizi geliştirmesi pek olası değildir.

2. Kavgalardan sonra barışmazsınız

Bir kavgadan sonra barışmıyorsanız, bu partnerinizden kopmuş hissettiğinizin göstergesi olabilir .

Birbirinizle yaşadığınız anlaşmazlıkları çözmeyi umursamayabilir veya onların bakış açısını tanımayı reddedebilirsiniz. Tüm süreç size anlamsız gelebilir, bu da ilişkinizdeki bazı şeylerden ne kadar yorulduğunuzu gösterebilir.

3. Birbirinizle nasıl konuşacağınızı hatırlamıyorsunuz

Bazı durumlarda, “Erkek arkadaşımla bağlantımın koptuğunu hissediyorum ve onunla nasıl konuşacağımı hatırlamıyorum” diye düşünebilirsiniz. 

Partnerinizle konuşmaya çalışıyorsanız ve kelimeleri bulamıyorsanız veya ona ne söyleyeceğinizi bilmiyorsanız, ilişkinizde bazı çalışmaların yapılması gerekebilir. 

Birbirinizle nasıl konuştuğunuzu ve tartışacağınız şeyleri düşünün. Bu yeniden bağlanmanıza yardımcı olabilir.

4. Partneriniz sinirlerinizi bozuyor 

Eşinizin eskisinden daha fazla sinirlerinizi bozduğunu mu fark ettiniz? Bunun nedeni kendinizi onlardan uzak ve kopuk hissetmeniz olabilir. 

Nasıl hissettiğinizi ve neden bu şekilde hissettiğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Belki bu partnerinizin hatası değildir ya da belki siz de onun sinirlerini bozuyorsunuz. Onları biraz rahat bırakmanız ve akıllarında ne olduğunu öğrenmeniz gerekebilir.

5. Ayrı hayatlar yaşıyorsunuz

Bazen eşinizden tamamen ayrı bir hayat yaşıyor olabilirsiniz. İkiniz de meşgul olabilirsiniz ve birbirinizi neredeyse hiç göremeyebilirsiniz, gün içinde bir an bile görüşseniz bile konuşmaya zaman bulmakta zorlanabilirsiniz. 

Eşinizle yeniden bağlantı kurmak istiyorsanız birlikte vakit geçirebilmeniz gerektiğinden bu sorunlu olabilir . Ek olarak bu, ortaklığınızı kurtarmak için ele alınması gereken bir ilişkideki kopukluğun işaretlerinden biridir.

6. Samimi davranmıyorsunuz 

Partnerinizle , birbirinizin gözlerinin içine bakarak ve gününüz hakkında konuşarak samimi olabilirsiniz . Ancak birbirinizle fiziksel olarak yakın olmadığınızda, bu durum cinsel açıdan kopuk hissetmenize neden olabilir . 

Fiziksel olarak yeniden bağlantı kurabilirsiniz, ancak muhtemelen önce duygusal olarak yeniden bağlantı kurmanız gerekir . Bu, bağlantısız ilişkilerin önemli bir işaretidir.

7. Onlarla birlikte olmaktan başka şeyler yapmayı tercih edersiniz

Eşiniz yerine başka şeyler yapmayı veya farklı insanlarla takılmayı tercih ederseniz, bu muhtemelen ilişkide bağlantının koptuğunu gösterir.

Bu aynı zamanda partneriniz hakkında bir zamanlar hissettiğiniz gibi hissetmediğinizi de gösteriyor olabilir. İsterseniz ona bağlantınızın kopmuş hissettiğini söyleyerek başlayabilirsiniz.

8. Farklı şeyler istiyorsunuz 

Bir ilişkide kopukluk hissi, arzu ve görüşlerde farklılıklara yol açabilir.

Bir noktada sizin ve partnerinizin farklı şeyler istediğini fark edebilirsiniz. Bunu anladıktan sonra aşkta kopukluğa neden olabilirsiniz. 

İstediğiniz şeyleri nasıl elde edeceğinizi ve onların da istediklerini elde edebilmelerinin mümkün olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. 

Bu sorunun bir çözümü olmayabileceğinden, bunu bir ilişkideki kopukluğun en rahatsız edici belirtilerinden biri olarak değerlendirmeniz de yardımcı olacaktır.

9. Eşinizi eleştirirken buluyorsunuz 

Partnerinizden nasıl kopuk hissettiğinizi düşünmeye başladığınızda, eşinizi eleştirdiğinizi fark edebilirsiniz. 

READ  Genç Bir Kadınla Evlenmek: Artıları ve Eksileri

Bunun, onların değişmesini istediğiniz için mi yoksa sadece bir nedenden ötürü onlara kızdığınız için mi olduğunu düşünmeniz gerekir. İşleri yoluna koyabilir ve onlarla tekrar daha uyumlu hissedebilirsiniz.

10. Onlara sık sık kızıyorsunuz 

Partnerinize sık sık kızıyorsanız, bu ilişkinin gelişmesine izin verecek bir şey değildir. 

Onlara nasıl hissettiğinizi söylemek, sizinle uzlaşmaya istekli olup olmadıklarını görmek size kalmıştır. Eğer öyleyse, onlara bunu yapma şansı vermelisiniz. Değilse, kullanabileceğiniz diğer seçenekleri düşünmelisiniz.

11. İhtiyaçlarınızı karşılayamıyorsunuz

Bağlantısız bir ilişki içinde olduğunuzu hissettiğinizde ihtiyaçlarınızın karşılanmadığını hissedebilirsiniz. 

Araştırmalar romantik ilişkilerin sağlığınız için faydalı olabileceğini gösteriyor ancak sağlıklı bir ilişki içinde olmadığınızda durum böyle olmayabilir. Bu nedenle, şu anda aynı sayfada ilişkide olmadığınızı düşündüğünüzde işleri halletmeniz gerekir.

12. Çaba harcamak istemiyorsunuz

Artık ilişkinize çaba harcayacak enerjiniz olmadığını mı düşünüyorsunuz ? Bu, bir ilişkideki kopukluk belirtileri açısından oldukça zorlayıcı olabilir. 

Partnerinizle sorunlar üzerinde çalışmaya ve sorunları birlikte çözmeye istekli olmadığınızda, ayrılma yolunda olabilirsiniz. İstediğiniz şeyin bu olup olmadığını belirlemeniz gerekir.

13. Eşiniz de çaba göstermiyor 

Öte yandan partneriniz ilişkinizi geliştirmek için gereken çabayı göstermeyebilir . 

Eğer asgari düzeyde bir şey yapıyor gibi görünüyorlarsa ve bu yeterli değilse, onlardan ne beklediğinizi onlara anlatmalısınız. Nasıl davrandıklarını fark etmeyebilirler ve oyunlarını hızlandırabilirler.

14. Duygularınızı birbirinizle tartışmıyorsunuz 

Duygusal olarak kopuk ilişkiler yaşayan insanlar duygularını birbirleriyle paylaşmaktan kaçınırlar.

İyi bir haber aldığınızda veya bir konu hakkında konuşmak istediğinizde aradığınız son kişi eşiniz mi? Eğer öyleyse, o zaman bu, ortaklığınız için iyiye işaret olmayan bir şeydir. 

Birbiriniz ve diğer konular hakkındaki duygularınızı tartışıyorsanız en iyisi olur. Bu, aynı sayfada kalmanıza ve tartışmalar üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir.

15. Çoğu zaman birbirinizi görmezden geliyorsunuz

Eğer ikinizden biri diğer tarafı görmezden geliyorsa, masanın karşısında oturuyor olsanız bile, ilişkiye devam etmek istiyorsanız bir şeyler yapmanız gerekir. 

Partnerinizle konuşmak yerine telefonunuza bakmak, yalnızca umursamadığınız mesajını göndermekle kalmayacak, aynı zamanda onun duygularını da incitebilecek bir durumdur.

16. Pasif-agresif davranışlarda bulunuyorsunuz

Partnerinizle uzun süre etkileşimde bulunmadığınız ve “Neden partnerimle bağlantımın kopmuş olduğunu hissediyorum” diye hissettiğiniz zamanlar olabilir.

Endişelerinizi açıkça dile getirmek yerine, hayal kırıklığınızı ifade etmek için alaycılık veya ince iğnelemeler kullanabilirsiniz. Örneğin sessiz davranmak veya alaycı sözler söylemek. Bu davranışlar gerginlik yaratarak açık iletişimi ve duygusal bağlantıyı engeller.

17. Gelecek planlarını veya hedeflerini tartışmaktan kaçınırsınız

Geleceği gündeme getirmek göz korkutucu gelebilir, ancak bundan kaçınmak bir kopukluğun işareti olabilir. İkiniz de hayaller ve hedefler hakkındaki tartışmalardan kaçınırsanız, bu, ilişkinin yönü hakkında korku veya belirsizliklere işaret edebilir, büyümeyi ve anlayışı engelleyebilir.

Bağlantısı kopmuş bir ilişkiyi nasıl düzeltirsiniz: 9 basit yol

Bir ilişkide kopukluk hissinden nasıl kurtulacağınız üzerinde çalışmak istediğinizde bunu yapmanın birkaç yolu vardır.

  • Partnerinizle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun 

İkilinizde fark ettiğiniz bir ilişkide kopukluk belirtilerini onlara anlatın ve bu sorunlara çözüm geliştirip geliştiremeyeceğinizi görün. 

  • Yakınlığınızı geliştirin 
READ  Erkekler Sevimli Denilmekten Hoşlanırlar mı: Sevmelerinin 11 Sebebi

Bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, birbirinizle yakınlığınızı geliştirmeniz gerekebilir. Bunun etkileşiminizi geliştirip geliştiremeyeceğini görmek için kendi aranızda konuşarak ve birbirinizle zaman geçirerek başlayabilirsiniz. 

  • Bir terapistle çalışın

İlişkinizi yeniden kurmak istediğinizde, bu bir profesyonelin yardımına ihtiyaç duyabilir . Bir ilişkideki kopukluk belirtilerini gidermek için bir terapistle çalışmayı düşünün. 

  • Ne zaman bırakmanız gerektiğini bilin

Bazı durumlarda ilişkiniz ömrünün sonuna gelmiş olabilir. Eğer durum buysa, partnerinizin gitmesine izin vermek için doğru zamanın ne zaman olduğunu bilmelisiniz. 

Bir ilişki kurmak için sizinle birlikte çalışmak istemiyorlarsa veya söylediklerinizin geçerli olduğunu düşünmüyorlarsa, bunlar sizin için doğru kişiyle birlikte olmadığınızı gösterebilir. Artık yola devam edip yeni bir ortak bulmanın zamanı gelmiş olabilir.

  • Sorunları doğrudan ele alın

Çatışmaları yapıcı bir şekilde ele alın, sağlıklı tartışmalar ve uzlaşma yoluyla çözüm arayın.

  • Takdirinizi ifade edin

Partnerinizin çabaları için şükran gösterin, ilişkideki değerini güçlendirin.

  • Gelecek vizyonu

Ortak bir vizyonu yeniden inşa etmek için hedeflerinizi uyumlu hale getirerek hayallerinizi ve arzularınızı birlikte tartışın.

  • İlişkiye öncelik verin

Bağlantıyı sevgi ve çabayla beslemeye kararlı olarak birbirinize öncelik verin.

  • Birlikte kaliteli zaman

Yakınlığı yeniden canlandırmak ve bağı güçlendirmek için ikinizin de keyif aldığı aktivitelere katılarak birbirinize zaman ayırın.

Birkaç değerli soru daha

İlişkiler herkesin yaşadığı inişli çıkışlı iniş çıkışlar gibidir. Bağlantınızın kopmuş olduğunu hissetmek üzücü olabilir ancak unutmayın, yalnız değilsiniz. Bu ortak soruları empatiyle inceleyelim ve ilişkinizdeki boşluğu doldurmanın yollarını bulalım.

  • Bir ilişkide kopukluk normal mi?

Evet, çiftlerin zaman zaman kopukluk yaşaması yaygındır. Hayatın zorlukları ve değişiklikleri duygusal yakınlığı etkileyebilir. Bunu kabul etmek ve birlikte çalışmak sizi her zamankinden daha da yakınlaştırabilir.

  • Birini sevip bağlantınızın kopmuş olduğunu hissedebilir misiniz?

Kesinlikle! Aşk bizi her zaman kopukluktan korumaz. Çeşitli faktörler duygusal yakınlığı geçici olarak gölgeleyebilir. Açık iletişim ve çaba yoluyla bağın yeniden canlandırılması çok önemlidir.

  • Bir ilişki kopukluğu düzeltilebilir mi?

Evet, bağlantı kesilmesi onarılabilir. Sabır, anlayış ve onarma isteğiyle duygusal bağınızı yeniden inşa edebilir ve daha güçlü, daha sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.

  • Partnerimle nasıl yeniden bağlantı kurabilirim?

Duygularınızı açıkça iletin ve onları kendi duygularını paylaşmaya teşvik edin. Birbirinize kaliteli zaman ayırın ve ikinizin de keyif aldığı aktivitelere katılın. Duygusal kıvılcımı yeniden canlandırmak için takdir ve şefkat gösterin.

  • İlişki bağlantımı nasıl geri alabilirim?

Çözülmemiş sorunları ele alarak ve birbirinizi aktif olarak dinleyerek başlayın. Güveni yeniden inşa etmeye, sevgiyi ve takdiri ifade etmeye ve ekip olarak birlikte çalışmaya odaklanın. Sabır ve çaba bağlantınızı canlandırabilir.

Bağlantının kesilmesinden yeniden bağlanmaya

Bir ilişkide kopukluk belirtileri olduğunu fark ettiğinizde, ayrılmak ya da boşanmak zorunda kalmaktan korkabilirsiniz. Ancak bu her zaman böyle değildir. 

Her ilişki iniş çıkışlardan geçer ve zaman zaman kopukluk hissedilebilir. Kritik kısım, kopukluk etkilerini fark ettikten sonra eşleştirmeyi güçlendirmek için zamanında harekete geçmektir. Bu, yakınlığınızı korumanıza, ekip olarak iyi çalışmanıza ve ele alınması gereken duygularınızı çözmenize yardımcı olabilir.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir