21 Çalkantılı Bir İlişkinin İşaretleri ve Düzeltme Yolları

İlişkiler, inişler ve çıkışlar, dönemeçler ve dönüşlerle dolu hız trenleri gibidir. Hepimiz bir zamanlar sakin olan aşk hikayemizin aniden fırtınalı bir savaş alanı gibi hissettiğimizde ilişkilerdeki o kargaşayı deneyimlemişizdir.

Sorunlu ya da çalkantılı bir ilişkinin işaretleri ince ya da bariz olabilir, bu da bizi düzeltmek için çaba harcamaya değip değmeyeceğini ya da sadece bırakıp gitmeye değip değmeyeceğini sorgulamaya iter.

Ama korkmayın, çünkü umut var! Bazı yaygın işaretleri tanıyarak ve etkili stratejiler uygulayarak, fırtınalı denizlerde yol alabilir ve her zamankinden daha güçlü, daha bağlı ve daha dirençli bir şekilde ortaya çıkabiliriz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Çalkantılı ilişki nedir?


Çalkantılı ilişkinin anlamını uzmanların merceğinden anlayalım.

Allo Health’e göre, çalkantılı bir ilişki, sık sık tartışmalar, kavgalar ve yanlış anlamalar ile tanımlanır ve bizi tükenmiş bırakabilecek ve zihinsel sağlığımızı etkileyebilecek duygusal bir roller coaster yaratır. Sürekli kargaşa ve uyumsuzluk genel sağlığımıza zarar verebilir ve bizi istikrar ve uyum özlemi içinde bırakabilir.

Çalkantılı bir ilişkiyi tanımlamak ya da çalkantılı bir ilişki içinde olmak, fırtınada yol alan bir gemi gibi olmak demektir. Çok sayıda anlaşmazlık ve kavga, iniş çıkışlar ve kafa karışıklığı nedeniyle geleceği çok belirsiz olan çalkantılı bir ilişkidir.

İlişkiniz bir rollercoaster gibi mi hissediyor?

Eğer öyleyse, büyük olasılıkla çalkantılı bir ilişki içindesiniz ve nasıl başa çıkacağınızı bilemediğiniz duygusal ve fiziksel huzursuzluklarınız var.

Böyle bir ilişki ya da evlilik içinde olmak hiç de kolay değildir. Köşede ne olduğunu asla bilemezsiniz ve her zaman bir sonraki kavganın beklentisi içinde yaşarsınız.

Hatta belki de ayrılma korkusuyla yaşıyorsunuz çünkü bunun kaçınılmaz olduğunu hissediyorsunuz, ancak yalnız kalmak istemediğiniz için ilişkiyi veya evliliği terk etmekten çok korkuyorsunuz.

Bu ilişkiler her iki taraf için de çok zehirli olabilir, ancak aynı zamanda çok tutkulu olabilirler ve ayrılmayı bu kadar zorlaştıran da budur.

Çalkantılı bir ilişki içinde olmanın bazı faydaları nelerdir?


Çalkantılı ilişki tanımını öğrendikten sonra, bu tür ortaklıkların herhangi bir olumlu türevi olup olmadığını görmenin zamanı geldi.

Çalkantılı ilişkiler genellikle kaos ve duygusal kargaşa ile ilişkilendirilse de, fırtınanın içinde gizlenmiş beklenmedik faydalar olabileceğini kabul etmek önemlidir.

Bu faydalar, her zaman belirgin olmasa da, aşkın dalgalı sularında gezinen bireyler için değerli dersler ve büyüme fırsatları sağlayabilir.

İşte çalkantılı bir ilişki içinde olmanın sağlayabileceği 5 şaşırtıcı avantaj:

Artan duygusal yoğunluk


Çalkantılı ilişkilerin duyguları yoğunlaştırma gibi bir etkisi vardır; bu da derinlemesine düşünmemize ve kendi arzularımızı, sınırlarımızı ve ihtiyaçlarımızı daha iyi anlamamıza yol açabilir.

Artan esneklik


İlişki dayanıklılığı bağlamında çalkantılı ne anlama geliyor?

Çalkantılı bir ilişkideki sürekli zorluklar ve çatışmalar dayanıklılığımızı güçlendirebilir, bize sıkıntılardan geri dönmeyi ve daha iyi başa çıkma mekanizmaları geliştirmeyi öğretebilir.

Geliştirilmiş iletişim becerileri


Sık sık tartışmalar ve yanlış anlamalarla uğraşmak bizi iletişim becerilerimiz üzerinde çalışmaya zorlar, daha fazla netlik, empati ve duygularımızı etkili bir şekilde ifade etme becerisini geliştirir.

Gelişmiş öz farkındalık


Çalkantılı bir ilişkinin iniş ve çıkışları bir ayna görevi görerek bizi kendi kusurlarımız, tetikleyicilerimiz ve davranış kalıplarımızla yüzleşmeye zorlayabilir, bu da kişisel gelişime ve kişisel gelişime yol açabilir.

Daha derin ilişki anlayışı


Kaosa rağmen, çalkantılı bir ilişki, insan ilişkilerinin karmaşıklığına dair derin bir kavrayış sağlayarak kendimizi ve başkalarını daha iyi anlamamıza olanak tanıyabilir.

Çalkantılı bir ilişkinin 21 işareti


İlişkinizin çalkantılı olup olmadığı konusunda kafanız karışık. Emin olmak için bu işaretlere göz atın.

  1. Her zaman bir rollercoaster gibi hissettiriyor
    Cumartesi günü en harika zamanınızı geçirirsiniz ve Pazartesi akşamı ayrılırsınız ve birbirinize bir şeyler fırlatırsınız, sadece öpüşüp barışmak ve birlikte tutkulu bir gece geçirmek için.

Sonra yarın sabah, gerçeklik devreye giriyor ve işte yine bitmek bilmeyen ve incitici kavgalarla devam ediyoruz.

  1. Sürekli aynı şeyler için kavga ediyorsunuz
    Bu kesinlikle çalkantılı bir ilişkinin işaretidir ve aynı zamanda sağlıksız bir dinamik geliştirdiğinizin de işaretidir.
READ  Bir Erkekle Duygusal Bağlantı Kurmanın 10 Yolu

Kendinizi sıkışmış hissediyorsanız ve genellikle aynı şeyler etrafında dönen kavgaların modelini fark ediyorsanız, ilişkiniz çirkin bir şekilde sona ermeden önce yavaşlamanız gerekir.

  1. Partnerinizle ilgili şeylerden gerçekten nefret ediyorsunuz
    Bu, çalkantılı ilişki örnekleriyle ilgili ciddi bir örnektir. Hepimizin partnerlerimizde hoşlanmadığımız bazı alışkanlıklar vardır, ancak yaptıkları bir şey veya özellikleri nedeniyle onlara karşı güçlü bir nefret duygusu hissediyorsanız, bu kırmızı bir bayraktır.

Tutku muhtemelen sizi bu çalkantılı ilişkide bağlı tutuyor, ancak çoğu gün yatak odasının dışında onlara dayanamıyorsanız ne anlamı var?

  1. Her şey yolundaymış gibi davranıyorsunuz
    Rol yapmak, ilişkiler söz konusu olduğunda duygusal türbülans örneklerinden biridir.

Eğer halınızı kaldırsaydık, muhtemelen yıllardır itmeye ve saklamaya çalıştığınız bir yığın çözülmemiş sorun bulurduk.

Zamanla bu sorunlar çoğalır ve felaket için bir reçete olan kızgınlığı doğurur ve bu sizi ve partnerinizi çok acı hale getirebilecek çok zehirli bir duygudur.

  1. Birbiriniz olmadan nefes alamıyorsunuz
    Çalkantılı bir ilişkiyi tanımlamak için tek yapmanız gereken ayrı olduğunuz ve birlikte olduğunuz zamanlardaki davranışlarınıza ve duygularınıza bakmaktır.

Ayrı kalmaya dayanamıyorsanız, ancak birlikteyken kavga etmeye devam ediyorsanız, bu birbirinize aşırı bağımlı olduğunuzun ve birlikte olduğunuzda tahrişe ve öfkeye neden olduğunuz için birbirinize uygun olmadığınızın çok açık bir işaretidir.

  1. Sürekli ayrılıp barışıyorsunuz
    İnsanlar ayrıldıklarında, bunun nedeni genellikle birbirlerine uygun olmadıklarının farkında olmalarıdır, ancak çalkantılı bir ilişki ya da çalkantılı bir evlilik yaşayan insanlar ayrılır ve kısa süre sonra tekrar bir araya gelirler.

Bunun nedeni ya kendi başlarına kalmaktan korkmaları ya da diğer kişiye çok fazla bağımlı olmaları ve ilişkinin zehirli olduğunu bilmelerine rağmen bir süre daha kendi başlarına kalmaktansa ilişkide kalmayı tercih etmeleridir.

  1. Toplum içinde numara yapıyorsunuz
    Her şeyi çözmüş gibi görünen o kadar çok çift var ki:

Mükemmel görünüyorlar. Toplum içinde sevgi gösterisinde bulunuyor, IG fotoğraflarında gülümsüyor ve birlikte yaptıkları heyecan verici şeyleri paylaşıyorlar. Ancak evde yalnız kaldıklarında maskeleri düşüyor ve sürekli kavga ettikleri ve birbirlerini berbat hissettirdikleri çalkantılı ilişkilerine geri dönüyorlar.

  1. Ölümüne sıkıldım
    Can sıkıntısı, birlikte bir geleceğiniz olmayabileceğinin çok açık bir işaretidir çünkü yalnızken ve birlikteyken iyi vakit geçiremiyorsanız, bu kişiyle bir ilişki içinde olmanızın ne anlamı var?
  2. Birbiriniz hakkında kötü konuşuyorsunuz
    Partnerlerin birbirlerinin arkasından konuşmasından daha kötü bir şey olamaz. Bu sadece çirkin ve saygısızca olmakla kalmaz, aynı zamanda itibarınızı da zedeler ve daha sonra size güvenecek gerçek arkadaşlar bulmakta çok zorlanırsınız.

Erkek ya da kız arkadaşınızla bir sorununuz varsa, bunu evde çözün.

  1. Sürekli birbirinizi değiştirmeye çalışıyorsunuz
    Hiç kimse mükemmel değildir ve kendimiz bile aziz değilken başkalarından mükemmellik bekleyemeyiz. Bu ilişkide sıkışıp kalan insanlar sürekli birbirlerini değiştirmeye çalışıyorlar ve bu hiç de iyi bir şey değil.

Partnerlerimizin büyümesine, daha iyi olmalarına ve kendimizi geliştirmemize yardımcı olmalıyız, ancak sırf bizi rahatsız ettikleri için onların alışkanlıklarını değiştirmeye çalışırsak, bu daha derin bir tatminsizlik ve mutsuzluğun işaretidir.

  1. “Yedek planlarınız” var
    Birliktesiniz ama başka erkeklerle ya da kızlarla mesajlaşıyorsanız, ilişkinize %100 bağlı değilsiniz demektir. Peki neden?

Belki de sezgileriniz size onun sizin için doğru kişi olmadığını ve başka biriyle tanışmanız gerektiğini söylüyor.

Durum ne olursa olsun, kesin olan bir şey var: ya ayrılın ve başkalarıyla çıkın ya da mesajlaşmayı bırakın ve partnerinize sadık ve vefalı olun çünkü ikisini aynı anda yapamazsınız.

  1. İşler artık sıcak değil
    Eğer cinsel yaşamınız son birkaç ay içinde büyük ölçüde değiştiyse, oturup neyin işe yaramadığını görmenin zamanı gelmiş demektir.

Çalkantılı ilişkiler ve çalkantılı evlilikler eğlenceli değildir. Başka biriyle mutlu olmadığımızda, ona ilgi duymayız, bu nedenle iyi bir cinsel yaşamın olmaması kesinlikle bir uyarı işaretidir.

  1. Güven eksikliği
    Mutsuz ve çalkantılı bir ilişkinin çok bariz ancak genellikle göz ardı edilen bir işareti güven eksikliğidir.
READ  5 Tür Göz Teması Çekiciliği ve Anlamları

Nerede olduklarını öğrenmek için sürekli mesaj atıyor ve hemen cevap vermezlerse üzülüyor musunuz? Ya da sürekli kiminle olduğunuzu ve eve ne zaman geleceğinizi mi kontrol ediyorlar?

Evet. Güvenin olmadığı bir ilişkide olmak sağlıksız ve çok yorucudur.

  1. Artık randevularınız yok
    Hayat ne kadar yoğun olursa olsun, partnerler her zaman ilişkilerine veya evliliklerine öncelik vermelidir çünkü bunu yapmazlarsa yüksek bir bedel ödeyeceklerdir. Birbirinize zaman ayırın ve olabildiğince sık randevulaşın.

Eğer artık randevulara gitmiyorsanız, orada yanlış giden bir şeyler var demektir. Bunun hakkında konuşmaya çalışın ve bunu gerçekleştirmemek için bahaneler aramayı bırakın. Yürütmenin yollarını arayın.

  1. Başkaları hakkında fantezi kurmak
    Sahip olduklarımızdan memnun olmadığımızda, bizi daha mutlu edeceğini düşündüğümüz şeyler ararız. Başka insanları düşünür ve kendimizi başkalarıyla çıkarken hayal ederiz.

Kendinizi sık sık başka biriyle çıkıyor olsaydınız hayatınızın nasıl farklı olacağını düşünürken yakalıyorsanız, ilişkinizde veya evliliğinizde %100 mutlu değilsiniz demektir.

  1. Nereye gidiyorsunuz?
    Hiç gelecek hakkında konuşuyor musunuz? Birlikte uzun vadeli planlar yapıyor musunuz?

İlişkinizde uzun vadeli bir amacınızın olmaması, kendinizi önümüzdeki 5 veya 10 yıl içinde birlikte görmediğinizin bir işaretidir ve eğer şu anda mutsuzsanız ve kesinlikle daha uzun süre birlikte kalmayı planlamıyorsanız, ne anlamı var?

  1. Yüzeysel
    Tüm insanlar görsel varlıklardır ve çekici insanları görmeyi severiz. Bu bir gerçek.

Ancak birlikte düzgün bir konuşma yapamıyorsanız, çalkantılı ilişkinizin felakete doğru gittiğini bilirsiniz. Daha derin bir bağdan yoksundur ve konu “ciddi” sorulara geldiğinde aynı sayfada olmadığınızı hissedersiniz.

Partnerinizle önemli ve derin şeyleri paylaşamıyorsanız, her zaman bir anlayış eksikliği olduğunu hissedersiniz ve bu bir çıkmaz sokaktır.

  1. Kendinizi sorguluyorsunuz
    Bu işaret ince bir işarettir ve genellikle gözden kaçar. Çalkantılı ilişkiler çok manipülatif olabilir ve böyle şeyler olmaya başladığında kendimizi sorgular ve kendimizden şüphe etmeye başlarız.

Daha az değerli olduğunuzu hissediyorsanız ya da kendinize doğru şeyi yapıp yapmadığınızı sorup duruyorsanız, hatta partnerinizin sizden ne yapmanızı istediğini düşünüyor ve gerçekten istediğiniz şey yerine bunu yapıyorsanız, kapana kısıldığınız gün gibi ortadadır.

Kendinizi bu zehirli ilişkide tamamen kaybetmeden önce özgür bırakmalısınız.

  1. Kolayca sinirleniyorsunuz
    Eğer her şey size tetikleyici gibi geliyorsa, bir şeyler yanlış gidiyor demektir. İlişkimizden veya evliliğimizden gerçekten mutsuz olduğumuzda, daha derin bir düzeyde memnuniyetsizlik olduğunda, en küçük şeylerden tetikleniriz ve her zaman tetikleniriz.

Bazı şeyler çok uzun süre halının altına itilebilir ve işte tam da bu yüzden birbirimize patlamak, içimizi dökmek ve partnerimizi incitmek için her fırsatı kullanırız.

  1. Kin tutmak
    Bir sonraki tartışmada vurup öldürmek için uzun süre cephane biriktiren biriyseniz, kesinlikle çalkantılı bir ilişkiniz var demektir çünkü kin tutmak çok yaygın bir şeydir.

Her zaman incindiğimiz veya ihanete uğradığımız zamanları hatırlarız ve sonra bu anıları diğer kişiyi incitmek için kullanırız.

Bu bir kartopu gibidir – kavga küçük bir şey yüzünden başlayabilir, ancak yuvarlanmaya devam eder ve öfkeyle ateşe yağ eklemeye devam edersiniz, sadece onları mümkün olduğunca çok incitmek istersiniz.

  1. Çözülmemiş geçmiş sorunlar
    Geçmişten gelen çözülmemiş sorunlar ara sıra yeniden su yüzüne çıkmaya devam ediyor ve tekrarlayan çatışmalar ve duygusal tetikleyiciler döngüsü yaratıyorsa, bu çalkantılı bir ilişki içinde olmanın bir başka işaretidir. Bu çözülmemiş meselelerin ele alınmaması ve çözülmemesi durumu daha da kötüleştirebilir.

Çalkantılı bir ilişki veya çalkantılı bir evlilik nasıl düzeltilir?


Çalkantılı bir ilişkiyi veya evliliği onarmak özel bir çaba, açık iletişim ve altta yatan sorunları ele almaya istekli olmayı gerektirir. Göz korkutucu görünse de, kırık parçaları onarmaya ve uyumu yeniden sağlamaya yardımcı olabilecek etkili stratejiler vardır.

READ  Bir İlişkide İtaat Nasıl Olunur İtaat Hakkında Doğru Anlayış

İşte iyileşmeye giden yolda ilerlemenin yedi yolu:

Ödün vermeye hazır olun
Taviz vermeye ve eşinizin eleştirilerini kabul etmeye istekli olun. Eğer ikiniz de bu işin yürümesini istiyorsanız, karakterinizin bazı parçalarından vazgeçmeniz ve sizi birbirinize yakınlaştıracak yeni alışkanlıklar edinmeniz gerekecektir.

Açık olun
Çalkantılı bir ilişkiyi tanımlamak kolaydır, ancak böyle bir ilişki içinde olduğumuzu kabul etmek çok zordur. Kendinize karşı dürüst olun ve partnerinizle bu konu hakkında konuşun. Ona nasıl hissettiğinizi, en küçük şeylerden nasıl rahatsız olduğunuzu, nasıl mutlu olmadığınızı ve her şeyin daha iyi olmasını istediğinizi anlatın.

Tutumunuzda bir değişiklik benimseyin
Tavrınızı değiştirip onlara açık bir zihin ve açık bir kalple yaklaştığınızda, ilişkiyi veya evliliği kurtarmayı gerçekten dilediğinizde, onların da enerjinizi hissedeceklerini, yumuşayacaklarını ve önerilerinize daha açık olacaklarını göreceksiniz.

Onlara iyi davranın
Çalkantılı bir ilişki, her iki partnerin de tatmin edici ve mutlu bir hayat yaşamasını engelleyen bir yüktür. Her şeyden önce nasıl davrandığınızı ve partnerinize nasıl davrandığınızı değiştirirseniz bunu değiştirebilirsiniz.

Ona, size nasıl davranmasını istiyorsanız öyle davranın; sabrınızı, ilginizi, şefkatinizi ve anlayışınızı göreceksiniz. İlişkinizin uyumlu bir bütünlüğe dönüştüğünü göreceksiniz.

Açık ve dürüst iletişime öncelik verin
Açık diyalog, aktif dinleme ve duyguları yargılamadan ifade etmek için güvenli bir alan yaratın. Etkili iletişim, çatışmaları anlamanın ve çözmenin temelidir.

Profesyonel yardım alın
Güveni yeniden inşa etmek ve ilişkiyi onarmak için tarafsız içgörüler, araçlar ve stratejiler sağlayabilecek eğitimli bir profesyonelden rehberlik almak için çift terapisini veya evlilik danışmanlığını düşünün.

Sağlıklı sınırlar belirleyin
Birbirinizin ihtiyaçlarına, tercihlerine ve bireyselliğine saygı duyan net sınırlar oluşturun. Sınırlar, her iki tarafın da ilişki içinde kendilerini değerli ve saygıdeğer hissetmelerini sağlayarak bir güvenlik duygusunu teşvik eder.

Birkaç soru daha


Çalkantılı bir ilişkinin karmaşıklıkları arasında gezinmek bunaltıcı olabilir. Bununla birlikte, zorlukların nasıl ele alınacağını ve ne zaman farklı bir yol düşünmenin zamanı gelebileceğini anlamak, bireyleri daha sağlıklı ve daha tatmin edici bağlantılar bulma konusunda güçlendirebilir. İşte yardımcı olabilecek bazı ek sorular.

Çalkantılı bir ilişki düzeltilebilir veya değiştirilebilir mi?


Evet, çalkantılı bir ilişki özveri, açık iletişim, profesyonel yardım ve her iki tarafın da altta yatan sorunları ele alma ve büyüme ve uyum için çalışma isteği ile düzeltilebilir veya değiştirilebilir.

Çalkantılı ilişkiler döngüsü nasıl kırılabilir?


Döngüyü kırmak, yıkıcı kalıpları kırmak ve daha istikrarlı ve tatmin edici bir ilişkiyi teşvik etmek için kendini yansıtmayı, sınırları belirlemeyi, terapi veya danışmanlık almayı ve daha sağlıklı iletişim ve çatışma çözme becerilerini öğrenmeyi gerektirir.

Çalkantılı bir ilişkiyi bitirmeyi düşünmenin zamanı ne zamandır?


Sürekli duygusal veya fiziksel istismar söz konusu olduğunda, değişmeye veya yardım aramaya istekli olunmadığında, devam eden mutsuzluk duyguları olduğunda veya ilişki toksik ve sağlığınıza zarar verici hale geldiğinde çalkantılı bir ilişkiyi sonlandırmayı düşünün.

Çalkantılı bir ilişkinin zorluklarıyla nasıl başa çıkılabilir?


Başa çıkmak için öz bakım, sevdiklerinizden veya profesyonellerden destek almak, farkındalık ve duygusal düzenleme teknikleri uygulamak, sınırlar belirlemek ve duygusal dayanıklılığı korumak için hobiler veya terapi gibi kişisel çıkış yolları geliştirmek gerekir.

Çalkantılı bir ilişki içinde olmanın bazı zorlukları nelerdir?


Zorluklar arasında sık çatışma ve tartışmalar, duygusal istikrarsızlık, güven eksikliği, iletişim zorluğu, sürekli belirsizlik, ruh sağlığı üzerinde olumsuz etki ve genel refah ve mutluluk üzerinde baskı yer alır.

Durumunuzu iyileştirmek için kararlı olun


Çalkantılı ilişkilerin kaotik dansında, iyileşme ve büyümeye giden yolu bulmak yokuş yukarı bir savaş gibi gelebilir. Yine de anlayış, iletişim ve değişime olan bağlılıkla fırtınayı sakin bir sevgi ve uyum denizine dönüştürmek mümkündür.

Unutmayın, daha sağlıklı bir ilişkiye doğru yolculuğunuz, kendinizi yansıtmak ve daha parlak bir geleceğe doğru proaktif adımlar atmakla başlar. Zorlukları kucaklayın, destek alın ve aşk hikayenizi esneklik ve özgünlükle yeniden yazın.

Similar Posts

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir